Como posso evitar obter cáries?
As cavidades
são certamente um problema e afetam os muito jovens aos idosos. Parte da razão pela qual as cáries são predominantes é por causa de nossas dietas. O açúcar processado que comemos tende a nutrir as bactérias responsáveis pela criação de cavidades e piora a acumulação de placa nos dentes. Para algumas pessoas, mesmo as etapas listadas abaixo para evitar que as cáries não são completamente suficientes. Certas pessoas parecem mais propensas à cárie dentária porque o equilíbrio de pH na boca é um pouco menor que o normal. Ainda assim, praticar as etapas abaixo pode ajudar a evitar pelo menos uma cavidade ou mais para muitas pessoas mais propensas a elas. Depois que os bebês comem, você pode limpar suavemente as gengivas com um pano de flanela macia e, quando as crianças têm cerca de um ano, você pode ajudá -lash após cada refeição. Tente não forçar esse problema, mas torne -o um momento agradável, com muito amor, abraços e louvor.
Você pode ajudar as crianças pequenas a praticar uma boa saúde bucal, não apenas ensinando hábitos de escovação desde o início, mas também evitando algumas causas típicas da cavidade. Em particular, não permita que as crianças adormeçam com garrafas de fórmula, leite ou suco, e você pode não querer oferecer suco de crianças durante seus primeiros dois anos de vida. Mesmo quando você está usando 100% de suco de frutas, ainda está cobrindo os dentes do seu filho com uma dose impressionante de açúcar cada vez que o suco é consumido.
Os pediatras também podem querer prescrever comprimidos de flúor para crianças pequenas. Isso só é necessário quando o suprimento de água local não é fluoretado. Esses comprimidos podem ajudar a reduzir as cavidades, mas essa suplementação não é necessária se seu filho derrubar rotineiramente a creme dental fluoretada. Com fluoreto,Um pouco percorre um longo caminho, e demais pode causar manchas de dentes.
Além de escovar após as refeições, um hábito ao longo da vida que deve começar no início da infância, o fio dental é igualmente importante para evitar cáries. Cerca de 35% da estrutura dentária não pode ser alcançada, exceto pelo fio dental. Os dentistas recomendam o fio dental duas vezes por dia. Além disso, você deve planejar ter pelo menos duas limpezas dentárias por ano, talvez mais se você estiver propenso a cáries. As limpezas devem começar quando as crianças têm cerca de um ou dois anos e continuam ao longo de sua vida para quebrar o acúmulo da placa. Geralmente, as crianças podem ter selantes colocados nos dentes, e isso também está se tornando mais popular para adultos. Isso ajuda a impedir a placa de se formar nos dentes e destruir o esmalte dos dentes.
Pessoas com boca seca, por doença ou uso de medicamentos, podem evitar a obtenção de cavidades se usarem gotas para estimular a saliva. Também ajuda a obter o mínimo recomendado de seis a oito copos de água a Day. Os fumantes são muito mais propensos à cárie dentária e devem sair. A fórmula básica para boa saúde dental é a seguinte:
- 1. Escova os dentes por dois minutos após cada refeição
2. Fixar dentes duas vezes por dia
3. Obtenha limpeza de dentes duas vezes por ano
4. Use selantes se você é propenso a cáries
5. Evite alimentos com alto teor de açúcar, refrigerantes e sucos