Como posso manter meus filhos saudáveis durante o ano letivo?
Quando as crianças estão na escola, estão cercadas por germes aos quais podem não ter sido expostos antes. Isso resulta em crianças muitas vezes recebendo uma variedade de doenças ao longo do ano letivo. Há várias coisas que você pode fazer para ajudar a manter seus filhos saudáveis e minimizar o absenteísmo. Doenças, como a catapora de frango, correm desenfreadas entre grandes grupos de crianças. Certifique -se de que seus filhos recebam suas imunizações a tempo. As fotos da gripe são definitivamente recomendadas durante a estação de resfriado e gripe e devem ser dadas todos os anos. Os dias letivos podem ser agitados para os pais, especialmente para quem trabalha, mas fazer um esforço extra para cozinhar refeições saudáveis manterá as crianças saudáveis. Certifique -se de incluir todos os grupos de alimentos ao preparar refeições, para garantir que as crianças recebam todo oVitaminas diárias recomendadas. As escolas oferecem almoços saudáveis e quentes para crianças durante a semana.
O sono adequado ajuda a manter as crianças saudáveis, pois repara o corpo. Os corpos jovens são expostos a uma infinidade de tensões, incluindo germes, ao longo do dia. Quando o corpo se desloca e vai dormir, é dada a oportunidade de se recuperar. As crianças que não têm a quantidade necessária de sono se tornam fracas e não podem lutar contra germes. As crianças em idade escolar precisam de oito a dez horas de sono, por noite.
As crianças que brincam lá fora e se exercitam regularmente são mais saudáveis do que aquelas que não o fazem. Isso ocorre porque seus corpos são mais fortes e podem lutar com os germes de maneira mais eficaz. Mantenha as crianças saudáveis desligando a TV e enviando -as para fora para brincar sempre que possível.
Além disso, mantenha as crianças saudáveis, ensinando -as a lavar as mãos. As crianças costumam colocar as mãos na boca, seja para morderEir pregue ou chupa o polegar. Quaisquer que sejam os germes que eles possam ter adquirido de tocar em outras crianças ou objetos que entram em seu corpo. As crianças que freqüentemente lavam as mãos têm menos probabilidade de ficar doentes, pois a maioria dos germes é lavada.
Informe seus filhos sobre o risco de compartilhar bebidas, alimentos ou suprimentos de limpeza. Isso manterá seus filhos saudáveis, impedindo a passagem de germes, doenças e piolhos entre crianças. Ensine a seus filhos que compartilhar alimentos e bebidas pode resultar em doenças graves, como mono e herpes. A chave para manter as crianças saudáveis é torná -las cientes das doenças e doenças que podem estar presentes na escola.