Como posso gerenciar a hipoglicemia na gravidez?
Existem várias maneiras de gerenciar a hipoglicemia na gravidez. A maioria das pesquisas conclui que comer refeições menores ao longo do dia, em vez de três refeições grandes, ajudará a manter os níveis de glicose normais. Além disso, convém usar um medidor de teste de glicose para ajudar a monitorar seus níveis. Esses dispositivos podem ser obtidos por meio de seu médico ou na maioria das farmácias. Os sintomas da hipoglicemia na gravidez não são considerados muito diferentes de outros tipos de diabetes, e seu manejo é o mesmo. Acredita -se que o descanso e o relaxamento ajudem na digestão, e uma boa digestão pode desempenhar um papel na maneira como seu corpo metaboliza o açúcar e as proteínas. O exercício pode ser seu inimigo ou seu amigo, se você sofrer de hipoglicemia na gravidez. Às vezes, exercícios vigorosos podem realmente piorar a condição, então você deve consultar seu médico antes de incorPortando qualquer rotina de exercícios em suas atividades diárias.
A dieta é um aspecto importante do gerenciamento do diabetes. Se o seu médico determinar que você sofre de hipoglicemia na gravidez, ele provavelmente recomendará um programa de nutrição para você seguir. Normalmente, as dietas projetadas para lidar com os níveis de açúcar no sangue serão bem arredondadas e incluem as quantidades diárias recomendadas de carboidratos, gorduras e proteínas.
Você deve ficar em sintonia com seus próprios ritmos biológicos e estar pronto para reagir. Ao prestar muita atenção em como você se sente, você pode saber quando os níveis de açúcar no sangue estão caindo. Você provavelmente deve manter lanches saudáveis, como maçãs e nozes, prontamente disponíveis. Às vezes, com um lanche rápido, você pode normalizar o nível do açúcar no sangue antes que ele saia do controle.
A hipoglicemia durante a gravidez pode ser uma condição séria que pode representar riscos para ambosf e seu bebê. Os bebês nascidos de mães que sofrem dessa condição geralmente têm excesso de peso e podem ter problemas respiratórios. Também pode haver uma ligação entre a hipoglicemia durante a gravidez e o nascimento prematuro.
Para ajudar a minimizar o risco de desenvolver hipoglicemia durante a gravidez, você provavelmente deve tomar algumas etapas do senso comum. Uma das coisas mais importantes que você pode fazer é tentar manter seu ganho de peso dentro da faixa saudável. A quantidade de peso que as mulheres ganham durante a gravidez pode variar bastante, portanto, você deve verificar com seu médico para determinar o que seria um peso saudável para você. O excesso de ganho de peso durante a gravidez às vezes pode levar à hipoglicemia, entregas difíceis e pressão arterial elevada.