Como posso gerenciar a hipoglicemia na gravidez?
Existem várias maneiras de gerenciar a hipoglicemia na gravidez. A maioria das pesquisas conclui que comer refeições menores ao longo do dia, em vez de três refeições grandes, ajudará a manter os níveis de glicose normais. Além disso, você pode usar um medidor de teste de glicose para ajudar a monitorar seus níveis. Estes dispositivos podem ser obtidos através do seu médico ou na maioria das farmácias. Os sintomas de hipoglicemia na gravidez não são considerados muito diferentes de outros tipos de diabetes e seu manejo é o mesmo.
Descansar bastante não apenas faz você se sentir melhor, mas também pode ser um fator no controle da hipoglicemia na gravidez. Acredita-se que descanso e relaxamento auxiliam na digestão, e uma boa digestão pode desempenhar um papel na maneira como seu corpo metaboliza açúcar e proteínas. O exercício pode ser seu inimigo ou seu amigo, se você sofre de hipoglicemia na gravidez. Às vezes, exercícios vigorosos podem realmente piorar a condição; portanto, você deve consultar seu médico antes de incorporar qualquer rotina de exercícios em suas atividades diárias.
A dieta é um aspecto importante do controle do diabetes. Se o seu médico determinar que você sofre de hipoglicemia durante a gravidez, ele provavelmente recomendará um programa de nutrição para você seguir. Normalmente, as dietas projetadas para atender aos níveis de açúcar no sangue serão bem arredondadas e incluirão as quantidades diárias recomendadas de carboidratos, gorduras e proteínas.
Você deve ficar em sintonia com seus próprios ritmos biológicos e estar pronto para reagir. Ao prestar muita atenção em como você se sente, poderá saber quando os níveis de açúcar no sangue estão caindo. Você provavelmente deve manter lanches saudáveis, como maçãs e nozes, prontamente disponíveis. Às vezes, ao fazer um lanche rápido, você poderá normalizar seu nível de açúcar no sangue antes que ele fique fora de controle.
A hipoglicemia durante a gravidez pode ser uma condição séria que pode representar riscos para você e seu bebê. Os bebês nascidos de mães que sofrem dessa condição geralmente apresentam excesso de peso e podem ter problemas respiratórios. Também pode haver uma ligação entre hipoglicemia durante a gravidez e parto prematuro.
Para ajudar a minimizar o risco de desenvolver hipoglicemia durante a gravidez, você provavelmente deve tomar algumas medidas de bom senso. Uma das coisas mais importantes que você pode fazer é tentar manter seu ganho de peso dentro da faixa saudável. A quantidade de peso que as mulheres ganham durante a gravidez pode variar bastante; portanto, verifique com seu médico para determinar qual seria um peso saudável para você. Às vezes, o excesso de ganho de peso durante a gravidez pode levar a hipoglicemia, partos difíceis e pressão arterial elevada.