Como posso prevenir a catarata?
Na maioria dos casos, as cataratas são o resultado do envelhecimento ou da predisposição genética, e nem sempre é possível evitá-las. Atualmente, existem muitos estudos sobre as várias vitaminas ou substâncias antienvelhecimento presentes nos alimentos, que podem ter efeitos antioxidantes e promover maior saúde ocular ou impedir a formação de cataratas. Esses estudos ainda estão na infância, mas sugerem certos antioxidantes como a vitamina C, A e E, e a luteína mineral pode promover a saúde ocular. Evitar danos causados pelo sol nos olhos, usando óculos escuros de proteção, também pode manter os olhos "mais jovens" por mais tempo.
Às vezes, a catarata é causada por medicamentos, lesões oculares ou condições médicas. Nesses casos, medidas específicas podem ser tomadas para ajudar a prevenir a catarata. Se você tomar esteróides, especialmente aqueles aplicados diretamente nos olhos, ou certos tranqüilizantes e medicamentos para doenças da pele como a psoríase, poderá prevenir a catarata mudando para medicamentos diferentes. Especialmente o medicamento para colírios esteróides demonstrou uma maior incidência de desenvolvimento de catarata. Muitas pessoas usam esse medicamento para alergias sazonais, e você pode prevenir a catarata mudando para os medicamentos para alergia oral. Consulte o seu médico sobre os medicamentos que você toma e que apresentam um grande risco de catarata e veja se podem ser substituídos medicamentos alternativos que não apresentam esse risco.
Pessoas com diabetes correm alto risco de desenvolver catarata, especialmente quando os níveis de açúcar no sangue não estão sob controle. É importante trabalhar com um médico quando você tem diabetes e monitorar cuidadosamente os níveis de glicose no sangue regularmente. Manter um nível saudável de açúcar no sangue pode ajudar a prevenir a catarata.
Os fumantes tendem a ter maior risco de desenvolver catarata. Essa é mais uma razão pela qual você deve parar de fumar. Você pode não apenas estar se salvando da devastação do câncer, mas também da formação de catarata devido aos efeitos do envelhecimento do fumo.
A catarata pode se formar se uma pessoa sofrer uma lesão ocular. Embora você nem sempre saiba que vai sofrer uma lesão ocular, se você trabalha em qualquer profissão em que a lesão ocular seja possível, mantenha os óculos de segurança sempre para manter os olhos protegidos. É importante não ser descuidado com o equipamento de segurança, mesmo que você seja habilidoso em seu trabalho.
Embora nem sempre seja possível prevenir a catarata, exames oftalmológicos regulares podem ajudar a diagnosticar a catarata na formação inicial, quando for possível tratá-las através de uma variedade de técnicas cirúrgicas. Como a catarata pode afetar gravemente a visão em estágios posteriores e pode ser mais difícil de tratar, o tratamento precoce é importante. Também é igualmente valioso consultar um oftalmologista ou optometrista se notar que sua visão está ficando embaçada, o que pode sugerir formação de catarata ou glaucoma. O tratamento precoce de qualquer uma dessas condições pode ajudar a manter os olhos saudáveis por muito tempo.