Como posso evitar enxaquecas?

Ter uma dor de cabeça de enxaqueca é uma dor conhecida apenas daqueles que sofrem deles. Quando você tem uma enxaqueca, tudo dói, e tudo o que você quer fazer é rastejar sob uma pedra escura e dormir. Existem pílulas projetadas para aliviar especificamente a dor das enxaquecas, mas agora acredita -se que a prevenção seja melhor que uma cura.

Existem alguns fatores a se lembrar se você deseja impedir a enxaqueca. O primeiro fator é tentar descobrir o que exatamente está causando sua enxaqueca. Reconhecer quando suas enxaquecas ocorrem e o que está desligá -las será uma grande ajuda. Eles são chamados de gatilhos de enxaqueca e são diferentes em cada pessoa.

Ao reconhecer o padrão que suas enxaquecas estão tomando, deve ser mais fácil impedir que as enxaquecas ocorram. O melhor momento para evitar enxaquecas é pouco antes que ocorram; É quando a administração dos medicamentos será de maior ajuda. No entanto, evitar as situações de gatilho também ajudará a prevenir enxaquecas.

Muitas enxaquecas são CAusado pelos estilos de vida que levamos. As causas comuns das enxaquecas são estresse, falta ou excesso de sono e muita cafeína e nicotina. O ciclo menstrual também pode ser um gatilho para enxaquecas nas mulheres. Depressão, álcool, dieta, certos alimentos, luzes brilhantes e até cheiros podem desencadear enxaquecas.

Se você conseguir reconhecer que está sofrendo de enxaqueca devido a certos fatores, poderá impedir que as enxaquecas ocorram. Uma maneira de impedir a enxaqueca pode ser manter um diário de enxaqueca. Neste livro, você pode documentar quando suas enxaquecas ocorrem e quais fatores levaram a enxaqueca. Isso pode ajudá -lo a detectar um padrão em seus gatilhos de dor de cabeça e evitar ataques de enxaqueca.

Existem vários medicamentos disponíveis que ajudam a prevenir enxaquecas. Eles foram projetados para serem levados antes do início da enxaqueca. A mais nova droga do mercado que foi aprovada porA Food and Drug Administration (FDA) é topiramato ou topamax. Isso teve resultados muito bem -sucedidos no tratamento de dores de cabeça.

Existem outras maneiras de impedir enxaquecas que não envolvem drogas. Diz -se que a adoção de técnicas de relaxamento e gerenciamento de estresse é de grande benefício se você sofre de enxaquecas. Aprender a controlar os vasos sanguíneos do corpo é outro método testado e testado para prevenir enxaquecas.

Pesquisas recentes mostraram que doses de riboflavina, ou vitamina B2, bem como magnésio, podem ajudar a prevenir enxaquecas. Ao tomar esses suplementos, talvez você precise esperar três meses antes de ver qualquer melhoria. Os efeitos e causas das enxaquecas são diferentes em todas as pessoas. Se você estiver sofrendo, seu médico poderá dar os melhores conselhos para prevenir e lidar com as enxaquecas.