Como evito a desidratação na gravidez?
beber muita água é uma das maneiras mais comuns de evitar a desidratação na gravidez, embora fatores como doença da manhã e clima quente às vezes possam significar que a água não é suficiente. Dependendo da causa da desidratação, seu médico pode recomendar mudanças na dieta, vitaminas e até diminuir sua atividade física. Se a desidratação for grave o suficiente, pode ser necessário receber fluidos por via intravenosa ou ser hospitalizado. É importante aprender os sintomas de desidratação e tratar a condição o mais rápido possível para evitar complicações como defeitos congênitos, trabalho prematuro e aborto espontâneo. Os sintomas de desidratação na gravidez são semelhantes aos sintomas de desidratação naqueles que não estão grávidos. Eles podem incluir dores de cabeça, sede extrema, pele rachada e nariz e boca secos. Algumas mulheres podem notar espasmos musculares e que seu URIO NE é mais escuro que o normal e tem um cheiro pungente. Outros efeitos colaterais graves da desidratação incluem fraqueza e fadiga, tontura e desmaio.
O vômito associado à doença da manhã pode dificultar a sua gestante, o que significa que o tempo mais comum para uma mulher grávida correr risco de desidratação na gravidez é durante seu primeiro trimestre. É quando o seu médico pode recomendar que você aumente a ingestão de água e fique longe de bebidas com cafeína para gerenciar ou evitar enjôos matinais e desidratação. Ele ou ela também pode recomendar a reabastecimento de seus eletrólitos com certos alimentos ou uma receita ou solução sem receita. Em uma tentativa de prevenir ou diminuir a náusea, seu médico pode sugerir que você faça certas alterações na dieta e evite a exposição a aromas desagradáveis. Alguns médicos sugerem remédios comuns de náusea, como tomar gengibre ou iniciar um B6 ou B12 Regime de vitamina, enquanto outros podem sugerir mais remédios alternativos, como acupressão.
Embora muitas mulheres tendam a experimentar menos instâncias de enjôo matinal durante o segundo e o terceiro trimestres de gravidez, a desidratação ainda é uma possibilidade. Durante esses trimestres, algumas causas habituais de desidratação na gravidez incluem doenças, um aumento na atividade sem um aumento adequado na ingestão de água e a transpiração como resultado do clima mais quente. Normalmente, um médico recomendará tratamentos simples para desidratação, como aumentar a ingestão de água, diminuir sua atividade física e permanecer em uma área fresca e controlada por clima. Se sua desidratação for causada por uma doença, seu médico desejará tratar a doença primeiro. Então, dependendo da doença, ele ou ela pode prescrever medicamentos para gerenciar a doença ou aumentar seu sistema imunológico.
Embora tratamentos comuns para gerenciar ou evitar a desidratação pareçam simples, a própria desidratação pode causar compli significativocátions quando não são tratados adequadamente. É importante conversar com seu médico e iniciar tratamentos assim que suspeitar que está desidratado. Caso contrário, você enfrenta requisitos de tratamento mais graves, como fluidos intravenosos e até hospitalização. Deixar de tratar sua desidratação o mais rápido possível também pode colocar seu bebê em risco de nascer prematuramente ou com defeitos congênitos. A desidratação não tratada pode até levar a aborto espontâneo.