Como faço para obter gengivas saudáveis?

Gomas saudáveis ​​desempenham um papel importante na saúde de toda a boca, e é necessário garantir que suas gengivas sejam saudáveis ​​e limpas, assim como seus dentes. Um sinal comum de gengivas não saudáveis ​​ou doença gengival é sangramento; Se isso ocorrer, pode ser necessário aumentar suas práticas de higiene oral, bem como visitar seu dentista. Em geral, a melhor maneira de obter gengivas saudáveis ​​é manter a saúde de toda a boca.

Gomas saudáveis ​​começam com os alimentos que você come. Os alimentos que contêm açúcar podem permanecer na boca e criar bactérias e placas, o que pode levar à doença gengival. Comece cortando os alimentos açucarados e, se os alimentos açucarados forem consumidos, escovando os dentes imediatamente depois, ou pelo menos balançando com água. Lembre -se de que bebidas açucaradas, como refrigerante, são especialmente prejudiciais aos dentes e gengivas.

Em seguida, escovar os dentes é uma parte importante das gengivas saudáveis. Escolha uma escova de dentes macia para evitar ferir as gengivas e substitua a escova de dentes a cada três meses.Escove suavemente ao redor dos dentes e até a linha da gengiva. Embora isso possa causar um leve sangramento inicialmente, ele deve parar em breve com a escovação suave regular. É geralmente recomendado que você escova os dentes pelo menos duas vezes por dia e três vezes ao dia, se possível. Se não houver tempo para escovar após o almoço, pelo menos enxágue a boca com água após as refeições.

Flossista diariamente é outra prática importante para gengivas saudáveis. Feleestamente o fio dental em torno de todos os dentes, com fio dental na linha da gengiva e fazendo uma forma "C" com o fio de fio ao redor dos dentes. Esta é uma excelente maneira de ajudar a remover e prevenir a placa. Geralmente é necessário apenas usar fio dental uma vez por dia. Finalmente, usar enxaguatório bucal regularmente pode ser uma ótima maneira de matar bactérias causadoras de placas na boca e nas gengivas. Algumas pessoas também usam um raspador de língua para remover bactérias da superfície da língua.

Finalmente, lembre -se de obter limpeza regularestá no dentista. A maioria dos dentistas recomenda obter uma limpeza completa a cada seis meses para manter uma boca saudável. Um dentista também poderá verificar se há sinais de alerta de doença gengival ou cavidades e poderá recomendar práticas específicas para melhorias. Na maioria dos casos, obter gengivas saudáveis ​​é uma questão de senso comum e boa higiene bucal. Se as gengivas continuarem a sangrar ou forem especialmente dolorosas, uma consulta com o dentista está em ordem.