Como faço para melhorar a fertilidade?
Existem muitas maneiras de melhorar a fertilidade, dependendo da situação de uma pessoa e por que a fertilidade é um problema em primeiro lugar. Muitas pessoas acham que a fertilidade melhora ao interromper atividades que diminuem a fertilidade, como fumar cigarros e beber álcool. Outra maneira de melhorar a fertilidade é usar ervas e medicamentos que são conhecidos por tornar uma pessoa mais fértil. Além dessas estratégias, também existem técnicas que podem melhorar as chances de concepção, aproveitando ao máximo que a fertilidade existe. A melhor maneira de começar, no entanto, é diagnosticar primeiro o que está causando o problema com a fertilidade, pois encontrar o problema pode isolar a solução.
Uma das melhores estratégias que se pode usar para melhorar a fertilidade é tentar se preparar fisicamente para ter um filho. Isso significa que nenhum dos parceiros deve participar de cafeína, drogas ou toxinas ambientais. Fumar e beber podem afetar a fertilidade para homens e mulheres. Além disso, ambos os parceiros devem se exercitar e comer hetealimentos lthy ricos em vitamina C e antioxidantes.
Para os homens, uma maneira comum de melhorar a fertilidade é reduzir o calor ao redor dos órgãos genitais. Isso pode significar usar roupas íntimas mais soltas e abster -se de longos banhos quentes. Pensa -se frequentemente para melhorar a contagem de espermatozóides. Os homens também podem tentar suplementos de zinco, pois as deficiências de zinco estão vinculadas a baixas contagens de espermatozóides.
As mulheres podem melhorar a fertilidade abstendo -se de produtos como ducha e tampões perfumados. Os produtos químicos nesses produtos podem matar esperma. Até lubrificantes usados para funções sexuais podem matar esperma. Além disso, as mulheres podem ter sucesso usando um sistema de planejamento de fertilidade para identificar seus períodos mais férteis. Manter um calendário de fertilidade, medir o muco cervical ou medir a temperatura corporal basal pode ajudar a capitalizar períodos maximamente férteis e ajudar a alcançar a concepção.
Depois que ambos os parceiros estão idealmente em forma e fértil, é um bomIdeia para dar ao esperma a melhor chance de conhecer o ovo usando posições sexuais que depositam o esperma mais próximo do ovo. Isso inclui a posição missionária e as posições de entrada traseira. Após a relação sexual, os espermatozóides têm uma chance melhor de alcançar o ovo se a mulher elevar os quadris acima do resto do corpo para impedir que o esperma pingue.
Mesmo um casal fértil pode levar mais de um ano para alcançar a concepção. Se houver realmente problemas com a fertilidade, um especialista em fertilidade pode ser consultado para isolar qual pode ser o problema. O especialista pode avaliar os dois parceiros, fazer perguntas sobre o estilo de vida e sugerir maneiras de melhorar a fertilidade naturalmente. Em casos extremos, medicamentos e tratamentos de fertilidade podem ser prescritos. Esses tratamentos podem ser perigosos e devem ser usados como último recurso e apenas sob os cuidados de um médico.