Como sei quando ovular?

Existem várias técnicas que podem ser usadas para prever a ovulação, o estágio do ciclo menstrual de uma mulher no qual um ovo é liberado de um ovário para descer o tubo de Falópio. Quando uma mulher ovula, ela está no estágio mais fértil de seu ciclo menstrual. As mulheres querem saber quando ovulam por várias razões, a maioria das quais se concentra no planejamento familiar. Algumas mulheres rastreiam sua ovulação com o objetivo de evitar a gravidez, embora esse método de controle de natalidade possa não ser confiável, e outras rastreiam sua ovulação pelo motivo oposto. Embora um ciclo médio dure 28 dias, as mulheres podem ter ciclos de comprimentos variados. Quanto mais regular o ciclo for, mais fácil será para uma mulher determinar quando ela vai ovular. É uma boa ideia rastrear o ciclo menstrual por vários meses. A ovulação geralmente ocorre cerca de 12 a 16 dias antes de uma mulher iniciarPeríodo.

Outro método de rastreamento envolve a temperatura corporal basal (BBT). As mulheres experimentam pequenos picos de temperatura durante a ovulação que podem ser monitorados com um termômetro BBT. Idealmente, a leitura de temperatura deve ser tomada quando uma mulher acorda, ao mesmo tempo todas as manhãs, e logada em um gráfico de temperatura. Ao longo de várias semanas, um padrão de temperatura pode emergir, e uma mulher pode usá -lo para ver quando vai ovular.

Monitoramento do muco cervical é outra técnica que pode ser usada para determinar quando uma mulher está ovulando. Durante a ovulação, o muco cervical se torna escorregadio, elástico e claro. Monitorar o BBT e o muco cervical em um gráfico ajudará uma mulher a se familiarizar com os palcos em seu ciclo menstrual. As mulheres também podem querer observar a dor abdominal ou a sensibilidade da mama no mesmo gráfico, pois também podem ser sintomas de ovulação.

mulheres que sãoNão está interessado em gráficos pode usar um kit de teste de ovulação para ver quando eles ovulam. Esses kits funcionam como kits de gravidez, usando uma pequena amostra de urina para testar picos hormonais. Com um preditor de ovulação, no entanto, os resultados podem não ser confiáveis, pois as mulheres podem experimentar picos de hormônios que não são causados ​​pela ovulação. Combinar um kit com outras técnicas de rastreamento pode fornecer uma imagem mais completa.

Muitos sites que fornecem apoio a pessoas que estão tentando ter filhos têm calendários de ovulação que as mulheres podem usar para rastrear seus ciclos menstruais. As mulheres podem achar mais fácil traçar esses calendários, e as mesmas ferramentas podem ser usadas por mulheres que estão tentando evitar a gravidez.