Como faço para manter a faixa correta de glicose?

A maioria das pessoas diabéticas deve trabalhar duro para manter sua faixa de glicose (níveis de açúcar no sangue) em uma faixa medicamente apropriada. Ter um nível muito alto, chamado hiperglicemia, ou um nível muito baixo, hipoglicemia, pode representar riscos. Existem vários métodos possíveis pelos quais o açúcar no sangue pode ser controlado com segurança, e é importante observar que essas recomendações podem variar de acordo com o indivíduo e o tipo de condição diabética do indivíduo. Geralmente, não é aconselhável simplesmente ler uma ou duas páginas da web e determinar se os planos sugeridos são seguros; antes, a pessoa com problemas de açúcar no sangue precisa da assistência de uma equipe médica.

Por exemplo, algumas pessoas devem confiar na injeção de insulina para manter uma faixa saudável de glicose. Seria inapropriado para essas pessoas pensar que podem simplesmente depender de dicas nutricionais para controlar seu problema. É possível, em alguns casos, que as pessoas sigam apenas conselhos dietéticos para controlar problemas como diabetes. Nem sempre é esse o caso.

No entanto, existem algumas boas dicas de conselhos dietéticos para quem precisa controlar a faixa de glicose. Primeiro, os médicos recomendam que pacientes com sobrepeso tentem perder peso, pois isso pode ajudar a reduzir os níveis mais altos de glicose. O que as pessoas comem também é importante.

Dietas diabéticas tendem a estressar alimentos mais básicos, com balanços adequados de proteínas magras e carboidratos ricos em fibras. Carboidratos de baixa fibra, alimentos que contêm uma grande quantidade de açúcar (sacarose ou frutose manipulada), alimentos com alto teor de gordura e alimentos processados ​​em excesso devem geralmente ser evitados. Em particular, alimentos com muito açúcar podem criar problemas na faixa de glicose.

O exposto acima é uma descrição extremamente geral das sugestões de dieta para pessoas com problemas de açúcar no sangue. Também pode não ser adequado para quem tem níveis sanguíneos muito baixos de glicose. É por isso que pensar nesta questão em termos individuais é extremamente valioso, e talvez os melhores conselhos sobre dieta venham de um médico e / ou nutricionista. Ambos os especialistas podem ser úteis na elaboração de um plano individual e, particularmente, um nutricionista pode ajudar as pessoas a planejar dietas saudáveis, considerando seus gostos / aversões alimentares. Além disso, os nutricionistas podem ajudar a criar um plano para perda de peso, se necessário.

A questão da perda de peso e da faixa de glicose traz outra mudança de comportamento que muitas pessoas podem precisar fazer. Várias pessoas que sofrem de altos níveis de glicose / diabetes não fazem exercício adequado. Isso pode estimular o ganho de peso e afetar negativamente os níveis de glicose. Além do suporte nutricional, aconselhamento e suporte nas atividades recomendadas podem ser úteis.

Como afirmado anteriormente, a medicação pode ser uma parte importante da manutenção de níveis saudáveis ​​de glicose. Os medicamentos devem ser usados ​​conforme as instruções e algumas pessoas também precisam aprender a fazer coisas como autoteste do açúcar no sangue para usar os medicamentos conforme necessário ou usar certos métodos para corrigir o baixo nível de açúcar no sangue. Aqui, a equipe médica que apoia a pessoa é vital. Aprender a fazer o autoteste, ou reforçar a necessidade de obter regularmente leituras de açúcar no sangue em um laboratório, pode desempenhar um papel enorme na regulação da faixa de glicose. O cumprimento das sugestões médicas geralmente resulta em melhor controle do problema médico.