Como faço para superar um medo de gatos?
O medo dos gatos, ou ailurophobia , é um medo comum que impede que alguém fique perto dos gatos sem sentir pânico, medo, raiva ou outros tipos de estresse. Um trauma de infância pode estar na raiz do medo dos gatos, ou alguém pode simplesmente ter uma reação adversa à natureza e aos hábitos dos gatos. Como qualquer outra fobia, o medo dos gatos não pode ser resolvido sem antes descobrir a raiz do medo. A partir daí, você poderá tratar a fobia tratando o que causou o medo; combinar essa abordagem com exposição progressiva a gatos e informações sobre gatos podem ajudar a aliviar o medo.
Uma das causas mais comuns do medo dos gatos é o medo da dor causada pelos gatos. Enquanto a maioria dos gatos é bastante dócil, alguns são propensos a morder ou arranhar, o que pode ser doloroso quando direcionado a seres humanos. Entender por que os gatos arranham ou mordem pode ajudar a aliviar esse medo. Às vezes, os gatos estendem suas garras quando se sentem satisfeitos. Afundar suas garras em materiais e objetos pode realmente ser um sinal de satisfação; portanto, se um gato estender suas garras em suas roupas ou pele, pode ser realmente um sinal de que o gato gosta de você ou se sente confortável com você. Embora isso não alivie a dor de maneira alguma, ele pode ajudá-lo a entender que o gato não está sendo malicioso e que o medo de gatos pode não ser necessariamente necessário.
A cultura pop ou a influência de outras pessoas também podem causar medo de gatos. Às vezes, os gatos são retratados como precursores do mal nos filmes, na televisão e nos livros, e muitos que sofrem de ailurophobia carregam o medo de tais imagens da cultura pop. Nesse caso, pelo menos duas opções estão disponíveis para superar o medo dos gatos: uma é pesquisar a história dos gatos e entender seus comportamentos e natureza simbólica, e a outra é procurar terapia profissional. Um terapeuta pode ajudá-lo a resolver as causas do seu medo e fornecer estratégias para ser funcional em relação aos gatos.
A maioria das pessoas que sofrem de ailurophobia pode superar seus medos, expondo-se lentamente a gatos e assuntos relacionados a gatos. Talvez visitar a loja de animais para ver os gatos de um ponto de vista protegido ajude o doente a se acostumar a estar perto deles. Quando você se sentir confortável vendo gatos, talvez seja hora de ir à casa de um amigo para vê-lo. Peça ao amigo que segure o gato para que você possa vê-lo à distância. Faça isso várias vezes até que você se sinta confortável em estar na mesma sala que o gato. Então, talvez seja a hora de tentar tocar o gato. Acaricie enquanto um amigo a segura, por exemplo. Essa progressão lenta pode ajudá-lo a se acostumar com os gatos e, embora não seja um amante de gatos, você pelo menos se tornará funcional em torno deles.