Como eu superari o medo de se afogar?
Superar o medo de se afogar deve ser feito aprendendo técnicas adequadas de segurança da água. Os acidentes de afogamento acontecem, especialmente quando nadadores ou outros que passam um tempo perto ou na água não praticam dicas de prevenção. Embora um medo respeitosa da água seja realmente útil na prevenção de acidentes, o pânico e a ansiedade por se afogar não impedem que isso ocorra. Se você aprender técnicas de natação e segurança, é possível substituir seu medo de se afogar pelo conhecimento de prevenção que salva vidas. Aprender sobre como o afogamento geralmente ocorre e maneiras fáceis de ajudar a prevenir pode ser um bom começo a lidar com seu medo. Perceba que as informações que você lê podem inicialmente fazer com que você se torne ainda mais com medo, mas diga a si mesmo que os fatos racionais, desde que você aprenda e aplicá -los corretamente, o ajudará a aliviar melhor seu medo de se afogar. Mude seu medo em respeito ao poderde água e a realização da necessidade de segurança.
Depois de ler sobre o afogamento e sua prevenção, você não deve parar por aí, mas fazer algumas aulas em sua comunidade. A prova de afogamento é uma técnica absolutamente essencial para aprender. Entre em contato com as piscinas do centro comunitário local para descobrir quando elas têm essas aulas. Você não precisa saber como nadar para aprender a técnica e isso pode salvar sua vida se se encontrar na posição de se afogar. De todas as informações com as quais você pode se armar para superar seu medo de se afogar, saber que a técnica de prova de afogamento é a mais crucial porque pode realmente salvar sua vida.
Provaquear corretamente significa saber como manter a cabeça acima da água enquanto move os braços e as pernas. A técnica de respiração também é fatorada para a prova de afogamento adequada; Você deve aprender esse método de prevenção de afogamento de um profissional qualificado Only. Qualquer pessoa que esteja perto da água com você, incluindo crianças, também deve saber como se afogar corretamente. Para superar o medo de se afogar, no que diz respeito a outras pessoas, você também deve ter aulas para aprender a ressuscitação cardiopulmonar (RCP) se você ainda não conhece a técnica de salva-vidas.
Se alguém está se afogando, a RCP pode proteger sua vida. Os sinais geralmente não são óbvios, pois os nadadores em perigo nem sempre agitam os braços, mas podem mostrar sinais sutis, como olhos envidraçados, que podem ser facilmente perdidos. Saber como executar a RCP é uma técnica de segurança, você deve saber se gasta tempo perto da água em qualquer capacidade. Para superar ainda mais o seu medo de se afogar, certifique -se de praticar natação e passeio de barco seguras, como não entrar na água sozinha e usar jangadas salva -vidas e jaquetas de segurança.