Como eu superari o medo de vomitar?

Obtendo o tratamento para superar o medo de vômito inclui medicamentos anti-ansiedade, terapia para o problema subjacente, como transtorno obsessivo compulsivo (TOC) ou a exposição lenta a vomitar ou imagens de pessoas vomitando. O primeiro passo que você pode dar para superar o medo de vomitar é encontrar alguém com quem conversar sobre o seu medo. Embora simplesmente ouvir sobre como outras pessoas tenham problemas semelhantes possam não ser suficientes para uma cura, isso pode ajudá-lo a se sentir menos sozinho. Se o seu medo de vomitar decorre de um problema físico real, a medicação pode ajudar a controlar os sintomas. A medicação anti-ansiedade também pode ajudar alguém em situações estressantes em que o medo de vomitar se compostos e ela não pode relaxar.

Se o seu medo de vomitar decorre menos de um problema físico e mais de vergonha ou nojo, você pode precisar de ajuda através da terapia psicológica no ORDpara dominar sua fobia. O medo de vomitar também pode andar de mãos dadas com TOC ou agorafobia, e você pode precisar encontrar um especialista que tenha uma ampla gama de experiência para acomodar os problemas entrelaçados.

Na terapia, um tratamento comum começa com a descrição do medo e discutindo as ansiedades subjacentes. O terapeuta o guiará a mostrar fotos e vídeo de pessoas nauseadas e subir para o ato real de vômito. Muitas pessoas acham que isso os dessensibiliza a algo que tem sido seu pior medo até então, como se a evasão tivesse piorado a fobia.

O medo de vômito pode ser uma fobia debilitante. Pode crescer de simples constrangimento a um medo abrangente que impede que você faça viagens longas ou até mesmo saindo de casa. Alguém que teve uma experiência incomumente traumática com vômito - como estando preso a um SiBl doenteNa parte de trás de um carro em quase todas as viagens familiares - podem desenvolver um medo de vomitar em geral. Outras vezes, está ligado a um problema mais profundo; As pessoas propensas ao TOC, por exemplo, podem realizar rituais elaborados de preparação de alimentos para evitar alimentos contaminados. Pessoas com baixa auto-estima podem ficar paralisadas com o pensamento de perder de repente o controle de seus corpos e pessoas olhando para eles com nojo.