Como faço para evitar defeitos congênitos?

Um defeito de nascença é definido como uma anormalidade na estrutura, função ou metabolismo presente no nascimento do bebê. Defeitos de nascimento podem ser resultado de fatores genéticos, ambientais ou desconhecidos. Embora nem todos os problemas possam ser evitados, as gestantes ou mulheres que planejam engravidar podem tomar certas medidas para diminuir seus riscos e possivelmente prevenir defeitos congênitos. Você deve obter atendimento pré-natal precoce e regular, manter uma dieta saudável, tomar vitaminas pré-natais e ácido fólico antes da concepção. Quando você espera, também deve evitar o uso de drogas, álcool, cigarros e cafeína e a exposição a toxinas ambientais.

A maioria dos defeitos congênitos ocorre durante os primeiros três meses da gravidez de uma mulher, por isso é crucial receber cuidados precoces. Se você estiver tentando engravidar, considere uma visita pré-conceitual ao seu médico para discutir sua história médica e familiar. Se você tem uma condição preexistente, como diabetes, obesidade ou epilepsia, também pode discutir considerações especiais. Um médico pode recomendar o ajuste dos níveis de medicação para o tratamento de uma condição durante a gravidez. Você deve falar sobre todos os medicamentos e suplementos alimentares com seu médico para garantir que eles sejam seguros para um bebê ainda não nascido.

Você deve começar a tomar suplementos de ácido fólico antes de engravidar. Recomenda-se que as mulheres tomem 400 miligramas de ácido fólico todos os dias antes de engravidar e durante o primeiro trimestre. O ácido fólico pode prevenir defeitos congênitos relacionados à coluna vertebral e ao cérebro.

As mulheres grávidas devem manter um estilo de vida saudável, incluindo cuidados pré-natais regulares para rastrear seu bem-estar e a saúde de seus bebês. Além do ácido fólico, as mulheres grávidas devem tomar vitaminas pré-natais e seguir uma dieta saudável. Você deve tentar descansar adequadamente e praticar exercícios moderados com a aprovação do seu médico. Ao cuidar de si e de sua saúde, você pode ajudar a prevenir defeitos congênitos no filho dela.

As gestantes devem evitar beber álcool. Se uma mulher grávida bebe, a substância passa pela placenta e seu filho pode nascer com um distúrbio do espectro alcoólico fetal. Esses distúrbios podem causar deficiência de crescimento e danos ao sistema nervoso central, levando a problemas cognitivos, comportamentais e motores. Nenhuma quantidade de álcool é segura, então você deve se abster completamente durante a gravidez.

As mulheres grávidas devem evitar usar drogas ou fumar cigarros. Substâncias como cocaína, maconha, heroína e ecstasy passam facilmente pela corrente sanguínea até o bebê por nascer e podem causar inúmeros defeitos congênitos. O tabagismo pode reduzir a quantidade de oxigênio disponível para o bebê e, possivelmente, levar a fenda palatina, defeitos nos membros, alguns tipos de problemas cardíacos e outros defeitos congênitos.

As gestantes também devem evitar ou limitar o uso de cafeína. Especialistas discordam sobre o que é uma quantidade aceitável de cafeína para uma mulher grávida. Muitas mulheres optam por se abster completamente de cafeína durante a gravidez, a fim de serem seguras.

As mulheres grávidas devem evitar a exposição a toxinas e germes ambientais. As gestantes devem ficar longe de caixas de areia para gatos, carne crua e produtos químicos domésticos em itens como produtos de limpeza. As mulheres também devem evitar certas vacinas durante a gravidez, se possível.

Em alguns casos, você pode fazer todo o possível para evitar defeitos congênitos, e um problema ainda pode ocorrer. Muitos fatores que contribuem para os defeitos congênitos são desconhecidos. Você só pode fazer o seu melhor para apoiar o desenvolvimento saudável do seu bebê.