Como evito o câncer?

Não existe uma maneira infalível de prevenir o câncer, mas existem muitos métodos para reduzir o risco de certos tipos de câncer ou para capturar o câncer cedo o suficiente para que possa ser tratado com maior sucesso. A pesquisa médica fez muito para explorar comportamentos causadores de câncer e mostrar como as pessoas podem minimizar o risco. Ainda há mais a ser feito nessa área, mas a seguir, algumas sugestões de redução de risco.

O câncer de pele é uma forma de câncer frequentemente esquecida que pode ser fatal. Pesquisas sugerem que as pessoas podem impedir o câncer ou reduzir o risco, minimizando a exposição ao sol, o que é uma causa primária. As pessoas devem usar roupas de proteção e chapéus quando estiverem ao sol, devem usar protetor solar forte e evitar sair durante as partes mais ensolaradas do dia.

Essas precauções devem ser seguidas mesmo em dias nublados ou inclementes; O sol ainda está lá, mesmo quando as pessoas não conseguem vê -lo. Comportamentos como o bronzeamento são fortemente desencorajados. Deve uma pessoa desenvolver qualquer forma oF crescimento da pele como uma toupeira com bordas irregulares, uma toupeira ou sardas de crescimento rápido ou uma lesão na pele que continua sangrando e nunca parece curar, eles devem ser verificados por um médico imediatamente.

O câncer de mama é certamente uma condição séria e com risco de vida e há muitas sugestões sobre como prevenir o câncer nessa forma. Algumas evidências sugerem que ter filhos antes dos 25 anos e amamentar essas crianças reduz o risco, mas isso não é uma opção para todos. O risco de câncer de mama também pode ser reduzido com a ingestão de vegetais crucíferos (três porções por semana) como o brócolis. Medicamentos à base de estrogênio, particularmente para mulheres na pós -menopausa, podem aumentar o risco. De maior importância é fazer auto-exames mensais dos seios, o que pode ajudar a detectar caroços cedo, e as mulheres também devem ter mamografias anuais quando atingirem os 40 anos ou mais cedo se tiverem uma família deleTory do câncer de mama.

Existem maneiras de prevenir o câncer como câncer de pulmão ou pelo menos reduzir acentuadamente as chances de obtê -lo. Não fumar e não ser exposto à fumaça de segunda mão são as melhores maneiras, já que os fumantes e os que vivem com fumantes têm um risco muito maior para essa condição. Há algumas evidências de que cinco a sete porções do repolho semanalmente podem reduzir significativamente o risco, mesmo entre os fumantes, mas isso não pode depender para evitar o câncer.

Existem outras coisas que podem reduzir ou prevenir o câncer de vários tipos. Isso pode incluir manter um peso saudável e comer uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais. O uso de álcool com moderação pode ser bom, mas o uso excessivo pode levar ao câncer de fígado e estômago. As exibições de câncer de certos tipos também permanecem importantes, e coisas como colonoscopias (conforme recomendado por um médico) e exames ginecológicos anuais podem ser inestimáveis.

No final, porém, a soma da ciência médica temAinda não mostrou os humanos como impedir completamente o câncer. Talvez um dia, as pessoas tenham acesso a guias fáceis de prevenção de câncer. Enquanto isso, as pessoas podem aproveitar as recomendações enquanto estão agora e procuram novas para aparecer à medida que os pesquisadores médicos aprendem mais.