Como evito bolhas de salto?

As bolhas de calcanhar são mais frequentemente causadas por sapatos que não se encaixam corretamente. Sapatos muito apertados podem causar pontos quentes em várias áreas do pé, e os sapatos muito soltos podem esfregar em todas as direções no calcanhar, causando bolhas de calcanhar. Para evitar bolhas, você deve sempre escolher um par de sapatos que se encaixem perfeitamente, mas não com muita força, e se você andar, correr ou se movimentar ao longo do dia, trocar meias com frequência pode ajudar a evitar bolhas por todo o pé. Substituir as meias depois de ser desgastado ou muito fino também pode ajudar a prevenir manchas e bolhas quentes por todo o pé. As bolhas de calcanhares costumam seguir. Para evitar esse fricção, você pode substituir os sapatos gastos ou mal ajustados por um par melhor adequado ou adicionar almofadas de salto aos seus sapatos. Almofadas de calcanhar adicionam material entre o sapato e o calcanhar para essereduzir a lacuna, impedindo o excesso de movimento. Certifique -se de amarrar com força os cadarços do sapato para evitar o excesso de movimento.

Mesmo que um sapato se encaixe bem, as bolhas de salto são possíveis. À medida que o pé suge, o atrito aumenta entre o pé, a meia e o calcanhar do sapato, o que pode levar a pontos quentes ou bolhas do calcanhar. Para evitar bolhas nessa situação, você certifique -se de trocar as meias com frequência ao longo do dia e, se possível, troco de sapatos pelo menos uma vez ao longo do dia para permitir que as palmilhas sequem. Quanto mais o secador você puder manter o pé durante todo o dia, menor a probabilidade de obter pontos quentes e bolhas.

Seu movimento de caminhada também pode ser a causa das bolhas do calcanhar. As pessoas que andam com os saltos pesadas-isto é, elas pousam no calcanhar quando caminham para frente-são suscetíveis a bolhas no calcanhar, porque o impacto do movimento de caminhada pode causar movimentoDentro do sapato, mesmo que o sapato esteja bem. A solução para esse problema não é necessariamente fácil e pode envolver a mudança da maneira como você anda. Um ajuste da marcha a ambulante também pode ajudar a aliviar outros tipos de dor; portanto, se suas bolhas de calcanhar são acompanhadas por dores nas costas ou dores nas pernas, uma correção da marcha pode estar em ordem. Consulte um médico ou outro profissional para obter esse conselho.