Como faço para parar de agarrar a desordem?

O primeiro passo para parar de acumular a desordem é reconhecer plenamente que você tem um problema e depois procurar tratamento para isso. O tratamento pode começar conversando com seu médico sobre sua condição; Ele ou ela provavelmente pode encaminhá -lo a um terapeuta especializado no tratamento de comportamentos obsessivos compulsivos, como acumulação. As chances são de que você seja incentivado a se submeter a terapia comportamental cognitiva, um processo que o ajudará a entender o que o leva a acumular e a desenvolver os hábitos saudáveis ​​e as habilidades de tomada de decisão para melhorar. Os médicos também podem prescrever inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRI), que são antidepressivos para ajudá -lo a trabalhar com sua condição.

Embora possa ser assustador, não fale de tratamento para parar de acumular a desordem. Muitos acumuladores compulsivos conversam a acreditar que não têm um problema, que têm boas razões para manter os itens que acumulam. A realidade é que acumulação obsessiva é uma condição que pode serEav para uma pessoa que se sente emocionalmente em conflito e socialmente alienada. Também pode criar ambientes de vida prejudiciais. É importante ter em mente que o acumulação é uma condição diagnosticável, assim como o transtorno obsessivo compulsivo (TOC), e tratá -lo é importante para a sua saúde.

Você pode começar pedindo ao seu médico para encaminhá -lo a um bom psicoterapeuta local especializado em terapia comportamental cognitiva. Antes de passar por essa terapia, você deve saber que pode levar anos para trabalhar totalmente com o assunto. Isso não deve desencorajá -lo; A terapia comportamental cognitiva é uma ótima maneira de você conversar completamente e trabalhar com seus problemas. A terapia também ensinará você a desenvolver hábitos saudáveis ​​e melhores habilidades de tomada de decisão para parar de acumular a desordem. Também pode convidar amigos e familiares a virem ao seu lado para ajudar sua recuperação.

Seu médico pode recomendar a tomada de AntidePresSantas para ajudá -lo a parar de acumular desordem. Muitas pessoas têm profundos apegos emocionais a tudo o que eles acumulam, tanto que o pensamento de limpar a desordem pode ser um pensamento assustador e deprimente. Você também pode experimentar sentimentos de tristeza e perda. Os ISRSs podem ajudá -lo a trabalhar com essas emoções e enfrentar os altos e baixos da terapia.

Se o seu problema de acumulação for extremo - na extensão da criação de condições não habitáveis ​​e causar depressão grave - você também pode querer considerar verificar um hospital psiquiátrico. Os hospitais psiquiátricos são especializados no tratamento de distúrbios cognitivos e emocionais, como acumulação. Mesmo depois de ser libertado, um hospital psiquiátrico pode continuar ajudando você a parar de agarrar a desordem, programando programas terapêuticos e medicamentos.