Como faço para parar os dentes de moer enquanto dormem?
Quase tão comum quanto ronco, os dentes moendo enquanto dormem - também conhecidos como bruxismo - podem danificar os dentes e causar dor na mandíbula e na cabeça. É frequentemente causado pelo estresse, mas também pode ser o resultado do crescimento anormal dos dentes ou problemas de alinhamento na boca e na mandíbula. O primeiro passo para interromper a moagem dos dentes enquanto dormia é visitar seu dentista para que ele possa determinar a causa da moagem. A partir daí, o dentista pode prescrever um protetor bucal para treinar a mandíbula para parar de apertar, ou ele ou ela pode encaminhá -lo a um psiquiatra ou outro profissional de saúde mental para ajudar a aliviar o estresse que está causando a moagem.
Em muitos casos, a moagem dos dentes enquanto dorme pode ser parada usando um protetor bucal à noite. Um dentista pode fazer um molde de seus dentes para criar um protetor bucal para uso durante a noite; Este guarda bucal impedirá os dentes de moer um contra o outro, mas euT também treinará a mandíbula para descansar em uma posição diferente. Como a moagem dos dentes enquanto dorme pode levar a lesões permanentes nos dentes e gengivas, é necessário um protetor bucal para evitar dentes rachados, esmalte desgastado e dor da mandíbula. Um protetor bucal especialmente projetado do seu dentista pode ser caro, no entanto, pois geralmente não são cobertos pelo seguro. Se você se encaixa nessa categoria, considere comprar um protetor bucal atlético disponível na maioria das lojas de artigos esportivos. Embora não seja tão durável ou de baixo perfil quanto as versões usadas pelos dentistas, é uma alternativa barata que pode atingir o mesmo objetivo.
Às vezes, a única maneira de parar os dentes da moagem durante o sono é abordar a causa, que muitas vezes é altos níveis de estresse na vida de alguém. Os níveis elevados de estresse podem atrapalhar seus padrões normais de sono e, enquanto o cérebro está pensando em eventos estressantes que aconteceram durante o dia, a mandíbula tende a reprimir, levando a treinar os dentes enquanto dormia. Os médicos podem recomendarVocê visita um profissional de saúde mental que pode ajudá -lo a trabalhar com algumas das tensões da vida cotidiana, permitindo que sua mente relaxe o suficiente à noite para que o bruxismo não ocorra. Raiva, medo, ansiedade ou mesmo antecipação de um evento positivo a vir podem levar ao bruxismo.
Em crianças, o crescimento anormal dos dentes e mandíbulas pode levar ao bruxismo. Os dentes podem não se alinhar corretamente, levando a criança a morder de tal maneira que os dentes se movem um contra o outro. Isso geralmente não é um problema muito sério, pois as crianças superam os dentes à medida que envelhecem. Se o problema persistir depois que os dentes adultos começarem a crescer, uma visita a um dentista está em ordem.