Como uso tigelas de meditação tibetana?
As tigelas de meditação tibetana são usadas há milhares de anos para promover relaxamento, centralização emocional e espiritual e melhor saúde. Existem várias maneiras diferentes de usá -los. Por exemplo, uma pessoa poderia comprar uma ou mais tigelas e aprender a jogá -las. Na alternativa, há uma variedade de discos compactos (CDs) disponíveis, onde a música criada a partir das tigelas de meditação tibetana foi registrada. Em geral, as vibrações emitidas pelas tigelas de meditação tibetana são usadas para reduzir o estresse e equilibrar a mente, o corpo e o espírito.
Algumas pessoas que possuem tigelas de meditação tibetana aprendem a tocá -las. A maneira mais comum de tocar uma tigela é circular a borda externa da tigela com um martelo. Geralmente, a pessoa segura a tigela na mão esquerda ou a coloca em um tapete pegajoso para que não se mova. Em seguida, ela tocará ou atingirá gentilmente a tigela, perto da borda da tigela, com um martelo coberto. Então, ela aplicará pressão com o martelo de madeira e descoberto na tigela aND esfregue -o no sentido horário, circulando a borda externa.
Com o tempo, o martelo - geralmente feito de madeira do Himalaia - desenvolverá pequenas ranhuras. À medida que as ranhuras se tornam mais definidas, a criação de som das tigelas será mais fácil. Além disso, a pessoa aprenderá a quantidade exata de pressão necessária para criar as vibrações mais sensacionais com seu martelo específico.
Algumas pessoas que tocam suas tigelas de meditação tibetana há períodos mais longos podem decidir explorar além da técnica básica de circular os aros das tigelas. Nesse caso, existem outras opções. Por exemplo, as tigelas podem ser preenchidas com água limpa. Então, a pessoa pode não apenas ouvir as vibrações, mas também observar a maneira como as vibrações afetam a água na tigela. Isso pode permitir que ela entre em um estado diferente de meditação também.
no mais simplistaNível, as vibrações das tigelas de meditação tibetana reduzem o estresse e relaxam uma pessoa. Seja ouvindo as tigelas cantar em um CD ou jogar as tigelas, ouvir as vibrações pode ajudar a acalmar uma mente ocupada e permitir que uma pessoa demore algum tempo para respirar profundamente, sem se preocupar com os problemas do dia. Muitas vezes, uma pessoa pode meditar repetindo frases ou mantras curtos enquanto deixa as vibrações a cair. Em alguns casos, ouvir as tigelas cantar pode permitir que uma pessoa entre em um estado profundamente meditativo ou parecido com um sonho.
Alguns indivíduos acreditam que o corpo humano é composto por centros de energia chamados chakras. Nesses casos, a pessoa pode usar as tigelas meditativas tibetanas para reviver certos centros de energia e curar o corpo. Cada tigela pode receber um tom ou tom diferente. Os vários arremessos geralmente se relacionam com centros de energia específicos, permitindo que áreas específicas do corpo sejam restauradas e curadas.