Como uso as taças de meditação tibetanas?
As taças de meditação tibetanas são usadas há milhares de anos para promover relaxamento, centralização emocional e espiritual e melhor saúde. Existem várias maneiras diferentes de usá-los. Por exemplo, uma pessoa pode comprar uma ou mais tigelas e aprender a jogá-las. Como alternativa, há uma variedade de discos compactos (CDs) disponíveis em que a música criada a partir das taças de meditação tibetanas foi gravada. Em geral, as vibrações emitidas pelas tigelas de meditação tibetanas são usadas para reduzir o estresse e equilibrar a mente, o corpo e o espírito.
Algumas pessoas que possuem taças de meditação tibetanas aprendem a tocá-las. A maneira mais comum de jogar uma tigela é circundar a borda externa da tigela com um martelo. Geralmente, a pessoa segura a tigela na mão esquerda ou a coloca sobre um tapete adesivo para que não se mova. Em seguida, ela gentilmente bate ou bate na tigela, perto da borda da tigela, com um martelo coberto. Então, ela aplicará pressão com o martelo descoberto de madeira na tigela e esfregue no sentido horário, circulando a borda externa.
Com o tempo, o martelo - geralmente feito de madeira do Himalaia - desenvolverá sulcos minúsculos. À medida que os sulcos se tornam mais definidos, será mais fácil criar som a partir das taças. Além disso, a pessoa aprenderá a quantidade exata de pressão necessária para criar as vibrações mais sensacionais com seu martelo específico.
Algumas pessoas que jogam suas taças de meditação tibetanas por períodos mais longos podem decidir explorar além da técnica básica de circular os aros das taças. Nesse caso, existem outras opções. Por exemplo, as tigelas podem ser enchidas com água limpa. Então, a pessoa pode não apenas ouvir as vibrações, mas também observar como as vibrações afetam a água na tigela. Isso pode permitir que ela entre em um estado diferente de meditação também.
No nível mais simplista, as vibrações das tigelas de meditação tibetanas reduzem o estresse e relaxam uma pessoa. Seja ouvindo as tigelas cantando em um CD ou tocando as próprias tigelas, ouvir as vibrações pode ajudar a acalmar a mente ocupada e permitir que uma pessoa tome um tempo para respirar profundamente sem se preocupar com os problemas do dia. Muitas vezes, uma pessoa pode meditar repetindo frases curtas ou mantras enquanto deixa as vibrações caírem sobre ela. Em alguns casos, ouvir as taças cantando pode permitir que uma pessoa entre em um estado profundamente meditativo ou onírico.
Algumas pessoas acreditam que o corpo humano é composto de centros de energia chamados chakras. Nesses casos, a pessoa pode usar as taças meditativas tibetanas para reviver certos centros de energia e curar o corpo. Cada tigela pode receber um tom ou tom diferente. Os vários arremessos geralmente se relacionam com centros de energia específicos, permitindo que áreas específicas do corpo sejam restauradas e curadas.