O medo de morrer é comum?

A maioria das pessoas tem medo de morrer em algum momento de suas vidas. Como ser humano, isso é comum, natural e bastante provável. Algumas pessoas têm um medo maior de morrer, um medo que pode estar paralisando no dia a dia. Tal medo é chamado de tanatofobia , ou um medo irracional ou extremo da morte. Essa condição pode afetar o bem-estar mental de uma pessoa e pode causar ansiedade, estresse, depressão e outros sentimentos negativos. Essa fobia não é tão comum quanto simplesmente ter medo da morte.

Uma razão pela qual as pessoas desenvolvem medo de morrer é a idéia de não saber o que vem depois da vida. Os assinantes de muitas religiões acreditam que existe uma vida após a morte, e essa vida após a morte pode ser um local de felicidade - mais do que o mundo atual em que vivemos - ou um local de punição e angústia. Essa idéia pode ser reconfortante para muitas pessoas com medo de morrer, porque lhes dá uma idéia ou imagem do que vem a seguir, aliviando parte da ansiedade do medo de morrer.

Outros acreditam que não existe vida após a morte. Novamente, isso pode ser reconfortante e perturbador para muitas pessoas, aliviando o medo de morrer ou exacerbando-o. Muito do problema com a vida após a morte, ou a falta dela, é a idéia de perder o controle da vida de alguém. A morte acontece com todo ser humano, e nenhum humano pode controlar quando ou como isso acontece; portanto, a idéia de perda de controle pode causar ansiedade, levando ao medo da morte. Outros simplesmente têm medo do processo de morrer, natural ou não. O sofredor pode temer uma perda de dignidade, uma doença prolongada e dolorosa ou morrer antes de atingir objetivos importantes.

Pode ser extremamente difícil livrar-se do medo da morte. Um pequeno passo nesse sentido pode ser começar a aceitar a morte como uma parte natural da vida, algo que chega a todo ser humano. Essa aceitação geralmente ocorre quando os seres humanos envelhecem e se tornam mais conscientes de que a morte virá mais cedo ou mais tarde. Embora nem sempre seja o caso, as pessoas que viveram uma vida longa aceitam a morte e até começam a se preparar para ela. Por exemplo, algumas pessoas que desenvolvem medo de morrer se preocupam com a possibilidade de deixar seus familiares em uma situação ruim. Uma maneira de aliviar esses medos seria criar uma vontade ou fazer outros preparativos que garantissem a segurança e o conforto dos membros da família, caso alguém morresse inesperadamente.