O chá verde de jasmim é bom para você?
O chá verde, que é escolhido antes do chá preto mais familiar, resultando em menos oxidação, pode ter algumas propriedades saudáveis. Ele contém antioxidantes, o que pode ser indicado na redução dos efeitos do envelhecimento, e muitos acreditam que estudos sobre o chá sugerem que ele ajuda levemente nos esforços de perda de peso e é particularmente útil na redução de uma pequena quantidade de gordura abdominal. Recentemente, houve alguma dúvida sobre os benefícios de saúde do chá de jasmim verde, que inclui flores de jasmim perfumadas com folhas de chá verde. O perfume pode incentivar o bebedor a relaxar e há alguma sugestão de que o jasmim possa ter benefícios adicionais, mas eles não foram comprovados.
O jasmim é uma planta agradavelmente aromática que possui algumas propriedades potenciais para a saúde. Pode promover um pouco de relaxamento e calma. Outras reivindicações, no entanto, não foram comprovadas. Jasmine foi apontado como um potencial agente de combate ao câncer, um afrodisíaco e uma cura instantânea para perda de peso. Dada a pesquisa sobre o chá, essas alegações ainda precisam ser totalmente apoiadas e as pessoas devem tomá-las com um grão de sal.
Isso não significa que beber chá de jasmim verde não seja saudável ou sem benefícios à saúde. Como mencionado, ele pode ajudar a acalmar o humor, e alguns estudos sugerem que a exposição ao aroma do jasmim por si só pode produzir um estado mental mais calmo. Muitas outras ervas oferecem benefícios semelhantes, mas há pouco a sugerir que a adição de jasmim ao chá cria problemas de saúde para a maioria das pessoas. As pessoas que tomam anticoagulantes como a varfarina, no entanto, devem estar cientes de que o chá verde pode afetar a forma como a droga é sintetizada pelo organismo, e pode ser melhor que não a bebam.
Uma coisa que questiona os estudos sobre os benefícios do chá verde de jasmim, especialmente quando relacionados ao acalmar o humor, é que o chá verde contém cafeína. Não se sabe se isso cancelaria completamente um efeito calmante, mas quem não dorme bem deve evitar substâncias com cafeína por várias horas antes de dormir. Outros chás de ervas que não contêm cafeína podem ser úteis nesse sentido. Também existem chás verdes descafeinados, mas foi sugerido que descafeinar o chá pode reduzir seus potenciais benefícios à saúde.
Quanto à questão de saber se o chá verde de jasmim é bom para as pessoas, na verdade só se pode sugerir que, para a maioria das pessoas, não é ruim. Pode ter alguns benefícios calmantes e não parece ser perigoso. Aqueles que devem evitar a cafeína em todos os momentos devem beber apenas formas descafeinadas. Para a maioria das pessoas, porém, é realmente o sabor, mais do que qualquer possível efeito na saúde, que torna este chá atraente. O jasmim tende a adoçar o sabor do chá verde, e o aroma é frequentemente considerado muito agradável.