Devo ter cafeína durante a amamentação?
Se deve ter cafeína durante a amamentação é uma questão comum entre as mães que amamentam. A maioria das pesquisas parece concluir que ter cafeína enquanto amamentar um bebê pode estar bem. Você deve assistir ao bebê por sinais de sensibilidade à cafeína e cortar ou parar de ter cafeína durante a amamentação. Isso é especialmente verdadeiro se o seu bebê estiver doente, com menos de 6 meses ou prematuro, ou se você não teve cafeína durante a gravidez. Seu filho também pode ser nervoso, agitado ou irritado da mesma maneira que você pode ser afetado por muita cafeína. Menos de 1 % da cafeína que você bebe realmente entrará no seu leite materno. Como seu bebê reage à cafeína enquanto a amamentação depende de quão sensível ele ou ela é. Lembre -se também de que o efeito da cafeína no seu bebê é cumulativo, então o fracassoPara observar sinais de sensibilidade à cafeína, pode piorar as coisas.
Algumas pessoas acreditam que a cafeína diminui o fornecimento de leite materno. Isso não é verdade, mas se o seu bebê é sensível à cafeína no leite, ele ou ela pode não cuidar tão bem quanto um bebê que não é tão sensível ou cuja mãe não tem cafeína durante a amamentação. Seu suprimento de leite diminuirá se o seu bebê amamentar mal, mas isso não é um resultado direto da ingestão de cafeína.
Esteja ciente de quais são as fontes de cafeína. Além do café, a cafeína é encontrada em colas, sobremesas que contêm café ou chocolate e algumas preparações de frio ou dor de cabeça sem receita. Certos produtos vegetais, como o chá verde, também contêm cafeína. Estar consciente das fontes de cafeína, e seu uso delas facilitará o monitorH Você deve ou não desistir.
Se você gosta do seu café da manhã, provavelmente poderá continuar a ter enquanto amamentando, desde que seu bebê não pareça se incomodar. Tente ter menos cafeína por um tempo, se você notar sinais de sensibilidade à cafeína em seu bebê. Você pode ter que parar toda a cafeína durante a amamentação, se mesmo pequenas quantidades parecerem afetá -lo. Há uma boa chance de que você não precise desistir da cafeína durante a amamentação, mas todo bebê é diferente, e a decisão dependerá de você e da sua percepção da sensibilidade do seu bebê à cafeína. Se você não tem certeza do que fazer, consulte o pediatra do seu bebê.