Quais são as causas comuns de dor nas costas e constipação?
Dor nas costas e prisão de ventre podem não parecer ligadas ao pensamento inicial dos dois sintomas, porém estão relacionados em alguns casos. A constipação é o acúmulo de resíduos no intestino inferior, próximos à região lombar, proporcionando a experiência de dores nas costas menores a graves em alguns indivíduos. As muitas causas da constipação podem ser uma dieta inadequada, sem fibras, probióticos e água. As causas das dores nas costas podem ser devidas a posturas inadequadas, exercícios incorretos ou lesões.
Os resíduos corporais do acúmulo de alimentos processados e digeridos passam pelo intestino inferior e entram no intestino, onde são armazenados para serem evacuados. Sem nutrientes nutricionais adequados, como fibra e água, esses resíduos podem acumular-se sem serem liberados, causando dor abdominal inferior. Essa dor também pode viajar para a região lombar, pois os intestinos e as costas estão situados um ao lado do outro. Quando a dor nas costas e a constipação aparecem constantemente ao mesmo tempo, ambos os sintomas podem ser facilmente sanados através do uso de suplementos ao organismo com os nutrientes adequados.
O tratamento da constipação ajudará efetivamente no tratamento da dor nas costas, se esses dois sintomas realmente estiverem relacionados. O verdadeiro elo entre dor nas costas e prisão de ventre pode ser dissolvido se um indivíduo adicionar mais fibras à sua dieta. A fibra ajuda a adicionar volume às fezes, auxiliando seu movimento pelas entranhas para uma evacuação adequada. Aumentar a ingestão de água e aumentar as fibras melhorará muito a jornada das fezes para fora do corpo, fornecendo lubrificação.
A causa mais comum de dor nas costas é uma lesão relacionada a uma queda ou ruptura de um disco na coluna vertebral. A dor nas costas também pode ser causada por má postura ao longo do tempo ou pela prevalência de osteoporose. A dor nessa área do corpo não parece trazer os sintomas da constipação, mas a constipação pode ser uma causa de dor lombar, como mencionado anteriormente. Quando a dor nas costas é independente da constipação, o elo entre dor nas costas e constipação desaparece.
A dor nas costas pode ser tratada por cirurgia se uma lesão for grave ou a dor persistir. Outras maneiras de tratar a dor nas costas envolvem longos períodos de descanso, exercícios de ioga e fisioterapia. Essas ferramentas podem fornecer alívio benéfico para aqueles que sofrem de dores nas costas, dependendo da gravidade do local afetado. Profissionais da área médica podem prescrever medicamentos ou outros métodos para aliviar dores nas costas. O alívio da dor nas costas pode ser possível através da dieta, removendo alimentos inflamatórios, mas isso só é comprovado em um pequeno número de indivíduos.