Quais são as causas comuns de fadiga e sudorese?
As causas comuns de fadiga e sudorese incluem esforço físico, temperaturas elevadas e problemas mentais. As condições de saúde, dieta e efeitos colaterais dos medicamentos também podem ser fatores-chave. A fadiga é uma sensação de extrema exaustão e cansaço, enquanto a transpiração é simplesmente a liberação de umidade através dos poros da pele. Quando ambos ocorrem na ausência de exercício e calor intenso, geralmente são os sintomas de uma condição física mais grave.
Esforço físico e temperaturas elevadas geralmente causam sudorese que leva à desidratação e fadiga muscular. A fadiga muscular ocorre quando os músculos estão sobrecarregados e se sentem doloridos e como se eles fossem ceder. Reduzir a temperatura aumentando o fluxo de ar e a sombra deve diminuir instantaneamente a quantidade de fadiga e sudorese causadas pelas atividades físicas. Hidratar regularmente com água doce fornece ao corpo umidade suficiente para evitar fadiga prematura.
A lista de condições médicas e medicamentos prescritos que apresentam fadiga crônica e sudorese pesada como efeitos colaterais conhecidos é longa e variada. Doença e obesidade estão entre as condições médicas mais comuns relacionadas a esses sintomas, e alguns medicamentos para essas doenças acabam causando fadiga e pressão alta, levando apenas a mais transpiração. Formas alternativas de tratamento, como programas de gerenciamento de fadiga, podem ser implementadas para aumentar a energia e reduzir a transpiração. O gerenciamento da fadiga geralmente inclui horas programadas de vigília, períodos de exercício e mínimos de sono que redefinem o ciclo do corpo.
O estresse mental causado pela depressão e pela ansiedade pode ter sintomas que incluem fadiga e sudorese. Pensamentos preocupantes e negativos constantes tendem a cansar a mente e o corpo de um indivíduo. Alguém que foi levado mentalmente ao ponto de exaustão também pode sentir calafrios e suores nervosos. Leva apenas alguns instantes para considerar se algo que pesa muito na mente pode estar levando à exaustão. Superar os problemas de estresse mental que estão na raiz dos sintomas pode eliminar ou reduzir as instâncias imediatamente.
Instâncias de fadiga e sudorese podem causar sérios constrangimentos ou até situações perigosas. O suor que absorve a roupa pode deixar manchas e emitir um odor ofensivo. Operar um veículo a motor durante um ataque com fadiga severa pode levar a um acidente e risco de ferimentos ou morte. Qualquer pessoa que tenha esses sintomas cronicamente deve falar com um profissional médico. Melhorar a saúde através de exercícios, sono reparador e uma dieta equilibrada geralmente reduz esses problemas.