Quais são as causas comuns de dor de cabeça e fadiga?

Dor de cabeça e fadiga são comumente causadas por fatores físicos, psicológicos e de estilo de vida. Freqüentemente, condições como gripe ou outras doenças, ansiedade ou estresse ou má alimentação ou hábitos de sono podem causar dor de cabeça e fadiga. Quando uma pessoa experimenta esses sintomas com frequência, deve procurar aconselhamento médico caso sejam causados ​​por uma doença não diagnosticada.

Existem dois tipos principais de dores de cabeça: primária e secundária. Uma dor de cabeça primária é causada pela contração dos vasos sanguíneos ou músculos da cabeça, mandíbula e pescoço. Enxaqueca e dores de cabeça tensionais são exemplos desse tipo. A contração dos músculos e vasos sanguíneos pode resultar de estresse físico, como manter a cabeça em uma posição desconfortável por muito tempo ou estímulos estressantes, como luzes brilhantes ou sons altos.

Uma dor de cabeça secundária ocorre quando a dor de cabeça é um sintoma de uma doença diferente. Um exemplo disso é a fibromialgia. Pessoas com fibromialgia experimentam regularmente dores de cabeça e dores intensas em todo o corpo. Não há cura para essa condição, mas analgésicos e algumas terapias alternativas podem trazer algum alívio.

Fadiga e fibromialgia geralmente andam juntas também. Muitas pessoas com essa condição relatam sintomas semelhantes aos que têm síndrome de fadiga crônica. Além de outras doenças, dores de cabeça secundárias também podem se desenvolver por fadiga.

Outras doenças físicas que podem causar dor de cabeça e fadiga incluem diabetes, diarréia e gripe. Para doenças leves, repouso e medicação adequados geralmente podem aliviar esses sintomas. Para diabetes e pessoas que sofrem de fadiga grave, pode ser necessário um método mais avançado de gerenciamento de fadiga.

Fatores psicológicos que podem causar dor de cabeça e fadiga incluem estresse, depressão e ansiedade. Uma pessoa com depressão pode sofrer de fadiga crônica. Se o ciclo de fadiga e depressão for deixado desmarcado, poderá levar a um problema psicológico mais sério no futuro.

Muito estresse e ansiedade podem levar a dores de cabeça tensionais. Essa é uma das causas mais comuns de dor de cabeça nos países desenvolvidos, devido à exposição regular a ambientes estressantes. Estresse e ansiedade também podem levar à fadiga adrenal. Uma pessoa com fadiga adrenal geralmente parece fisicamente saudável, mas se sente "esgotada" ou cansada.

O sono ruim é uma das causas mais comuns de dor de cabeça e fadiga, especialmente entre estudantes e trabalhadores. Quando uma pessoa não dorme o suficiente, o corpo não pode se reparar completamente. Os hormônios que normalmente produz também ficam desequilibrados. Esses fatores costumam levar a dificuldade de concentração e sensação de cansaço.

Uma dieta não saudável, associada à pressão do trabalho ou da escola, freqüentemente resulta em fadiga e pressão alta, o que pode causar dores de cabeça. A falta de exercício adequado também agrava esses efeitos. Muito exercício, por outro lado, pode levar à fadiga muscular.