Quais são as causas comuns da dor nas costas da manhã?

A dor nas costas da manhã é mais frequentemente causada por dormir mal, especialmente se a dor tende a desaparecer à medida que o dia avança. O sono ruim que causa dor nas costas pela manhã pode ser devido a um colchão ou travesseiro desconfortável. Também poderia ocorrer quando uma pessoa dormiu a noite toda em uma posição desajeitada e desconfortável. Outra coisa que pode contribuir para a dor nas costas da manhã é a má postura, tanto ao longo do dia quanto durante o sono. A artrite ou um nervo comprimido também podem causar dores nas costas da manhã. Um travesseiro que ficou plano pode fazer com que uma pessoa tenha que dormir com a cabeça em um ângulo desconfortável para o corpo dela. Além disso, um colchão desgastado que é desagradável de se mentir não faz nada para confortar uma pessoa com músculos cansados ​​que precisam descansar. Substituir travesseiros e colchões pode cuidar dos problemas da dor nas costas da manhã. Se não for, oA dor nas costas provavelmente está relacionada a outra coisa.

Pessoas com má postura tendem a ter mais problemas com dores nas costas pela manhã do que as pessoas que ficam e se sentam em linha reta. Uma pessoa que faz um esforço consciente todos os dias para melhorar sua postura pode acordar de manhã com menos dor. Também é provavelmente uma boa ideia para uma pessoa praticar uma boa postura de sono. Na maioria dos casos, dormir no estômago contribui para mais dores nas costas do que dormir nas costas ou no lado. Mudar as posições ao longo da noite também pode ser benéfico, pois mantém a pressão constante de certas partes do corpo.

A artrite

é uma dor de dor nas costas da manhã comum. Muitas pessoas começam a ter problemas com a artrite quando atingem seus 30 ou 40 anos, e os sintomas geralmente são a pior coisa pela manhã. A artrite geralmente melhora à medida que o dia se desgasta e uma pessoa se levanta e começa a se moverem volta. Outra causa possível de dor nas costas da manhã são os nervos. Isso pode acontecer durante a noite simplesmente de dormir na posição errada por muito tempo. A única maneira de a artrite ou um nervo comprimido ser diagnosticado corretamente é através de um médico, e uma pessoa com problemas crônicos nas costas matinais deve ver um o mais rápido possível para garantir que a dor não seja causada por um problema mais sério.