Quais são as causas comuns de dor de garganta pela manhã?

Uma dor de garganta pela manhã é um problema comum que muitas pessoas enfrentam e, na maioria dos casos, não se deve a uma doença real como um resfriado ou a gripe. Em vez disso, é frequentemente causado pelo ambiente de vida, como ar seco em casa ou no trabalho, ou se um fuma. Além disso, alguns problemas médicos, como apneia do sono ou refluxo ácido, também podem causar dor de garganta ao acordar pela manhã.

O ar seco da casa é, de longe, o culpado mais comum de uma dor de garganta pela manhã. Para combater isso, é importante permanecer hidratado ao longo do dia, tanto em casa quanto no trabalho. Abaixar o calor à noite pode ser útil, além de colocar um umidificador no quarto. Adicionar umidade extra ao ar é uma das melhores maneiras de combater os problemas da garganta da manhã. Algumas pessoas também acham que dormir sob um ventilador de teto em corrida pode ter um efeito semelhante ao acordar.

fumar é outra das causas mais comuns de uma dor de garganta persistente pela manhã. A solução paraIsso é para parar de fumar, não apenas para evitar uma dor de garganta, mas para melhorar a saúde geral. Fumar também pode causar câncer na garganta e pulmões. Se você parar de fumar e a dor de garganta da manhã não melhora relativamente rapidamente, é uma boa ideia visitar um médico.

O refluxo ácido, quando o ácido estomacal recua para o esôfago e causa azia, também pode causar dor de garganta. Isso pode ser evitado fazendo alterações na dieta e cortando alimentos picantes, dormindo com a cabeça elevada e não comendo por algumas horas antes de dormir. Medicamentos e produtos antiácidos sem receita podem ajudar a prevenir o refluxo ácido e uma dor de garganta matinal.

Sono apneia é outra causa comum de dor de garganta pela manhã. Essa condição faz com que uma pessoa pare de respirar, ou respire raso por alguns momentos enquanto dorme, e freqüentemente causa ronco alto. Esta respiração iNterrupção e ronco é o que leva a uma dor de garganta. Pessoas que sofrem de apneia do sono geralmente são instruídas a tentar dormir do lado, em vez de nas costas, parar de fumar e perder peso; Se isso não ajudar, mais tratamentos de um profissional médico podem ser necessários.