O que são cólicas?

cólicas são espasmos que ocorrem em sistemas musculares. Existem muitas situações diferentes que podem causar essas sensações dolorosas em todo o corpo, da superexerção à desidratação. Geralmente, a condição é facilmente tratável em casa, mas as pessoas que experimentam cólicas musculares crônicas ou constantes podem querer considerar consultar um profissional de saúde para conselhos e ajuda. O nível da dor pode ser bastante leve, geralmente descrito como uma pontada, ou extremamente doloroso e duradouro. A duração da dor pode alterar, dependendo da gravidade da gravidade da condição; Pode durar apenas segundos ou se estender por vários minutos e pode se repetir facilmente se não for tratado corretamente.

Uma causa comum de cólicas é a superexerção. O movimento repetitivo, como levantar peso ou corridas longas, pode causar dor se os músculos não estiverem totalmente esticados depois. Cólicas fA superexerção da ROM pode ocorrer durante uma atividade ou até várias horas depois, pois os músculos tentam relaxar completamente a partir de atividades extenuantes. Algumas pessoas sentem mais dor quando se exercitam é feito em um ambiente quente, geralmente devido à desidratação e ao aumento da fadiga muscular.

As cólicas menstruais afetam as mulheres imediatamente antes ou durante a menstruação e geralmente se manifestam como uma dor maçante em todo o abdômen ou uma dor aguda na área pélvica. Esse tipo é causado por mudanças hormonais que ocorrem no início da menstruação, bem como contra as contrações do útero que empurram fluidos menstruais. Algumas mulheres experimentam pouca ou nenhuma dor, enquanto outras sofrem dor intensa que pode deixá -las temporariamente debilitadas. Certos métodos de controle de natalidade, como um dispositivo intra -uterino (DIU) podem aumentar a gravidade das cólicas menstruais.

Muitos casos de cólicas devem -se à falta de eletrólitos adequados eme corpo. Se o corpo ficar desidratado, as células em todo o sistema muscular não receberão quantidades adequadas de eletrólitos, como sódio e magnésio. A falta desses sais vitais no corpo pode levar o músculo a falhar e espasmo, resultando em dor por todo o corpo. Por esse motivo, muitos especialistas em saúde recomendam aumentar a ingestão de água para ajudar a evitar isso.

Algumas pessoas experimentam cólicas durante períodos de inatividade, como durante o sono. Essas dores noturnas geralmente afetam os pés, tornozelos e bezerros e podem contribuir para a insônia e a insônia. Uma rotina de exercícios regular, muita água e alongamento diário pode ajudar a reduzir o risco de cólicas noturnas.