Quais são os diferentes exercícios de fisioterapia?

Os exercícios de fisioterapia são normalmente usados ​​como meio de fortalecer tendões e outras estruturas ou restaurar a flexibilidade em qualquer área específica do corpo. Existem vários exercícios e alongamentos projetados para benefícios terapêuticos, e eles têm como alvo várias áreas do corpo. Essas técnicas incluem exercícios de fisioterapia nos pés, exercícios de fisioterapia do joelho, exercícios de fisioterapia nas costas e exercícios para o ombro, pescoço e mão. Tudo isso tem propósitos específicos, e vários exercícios podem ser designados para melhorar a função em determinados locais.

Em um regime que tem como alvo a mão, o especialista pode prescrever exercícios que incluem agarrar e manipular pequenos objetos com os dedos. Os pinos são comumente usados ​​neste exercício. Muitas vezes, isso exige que o paciente coloque esses pinos repetidamente em um slot. Isso é realizado como um meio de fortalecer as juntas dos dedos através do que poderia ser descrito como uma técnica de manipulação. No decorrer da fisioterapiaExercícios, outras técnicas de mão podem incluir espremer uma bola do tamanho de uma palma ou fazer um punho e liberá-la em uma série do que é conhecido como 'conjuntos'.

Problemas dentro do pé ou tornozelo que podem exigir exercícios de fisioterapia também podem ser abordados através de várias técnicas. Um desses métodos pode envolver o equilíbrio do paciente nos calcanhares e depois avançar nos dedos dos pés em um conjunto repetitivo. As bandas resistentes são frequentemente usadas para técnicas terapêuticas e, muitas vezes, serão implementadas como parte de um programa de exercícios de fisioterapia para esticar o pé.

Os ombros também são uma área comum onde os exercícios de fisioterapia podem ser realizados. Os ombros encolhem os ombros e rolam os ombros em um movimento para trás várias vezes são exercícios que podem ser recomendados pelo terapeuta. Esticar o braço, acumulando -o ao lado da parede o máximo possível e segurando o trecho por váriosSegundos é outra maneira de ajudar a flexibilidade dentro do ombro e do braço.

Ocasionalmente, os objetos podem ser incorporados aos exercícios do ombro. O uso de uma alça de bengala ou vassoura enquanto se estende para o lado é recomendado para ajudar a afrouxar os tendões sobrecarregados. Um peso da mão de 2 libras também pode ser usado, pois a paciente está deitada de costas. Este exercício é feito estendendo o braço afetado para cima enquanto trava o cotovelo e depois abaixando -o ligeiramente para um conjunto de 20 repetições.

Outra forma comum de exercícios de fisioterapia envolve isometria. Isso pode incluir empurrar para trás contra ou para longe da parede, enquanto o indivíduo usa uma mão ou um antebraço inteiro como base. Geralmente, essa forma de exercício de fisioterapia é mais facilmente compreendida pela visualização ou pelo instrutor que realmente o demonstra.