O que são talas no antebraço?
As talas do antebraço são lesões dolorosas e frustrantes que ocorrem com mais frequência em atletas, ginastas e treinadores de peso. Esse tipo de lesão é devido a tendões que são incapazes de suportar o estresse que está sendo colocado neles. Esses tecidos se afastam do osso ou dos ossos aos quais estão presos quando uma grande quantidade de força é exercida nos músculos ao redor dos ossos. Esse tipo de tala é muito semelhante às dores nas canelas e geralmente leva o mesmo tempo para curar. Por exemplo, em ginastas, as talas do antebraço podem ser o resultado de diferentes movimentos que exigem que eles colocem todo o seu peso nos braços e mãos. Por outro lado, os levantadores de peso não sofrem esse tipo de lesão devido à quantidade de peso que eles levantam, mas do processo real de levantar e enrolar os próprios pesos. Este discoMfort pode não começar dessa maneira, no entanto. Uma pessoa pode sentir apenas uma dor monarca a princípio. O exercício contínuo pode piorar a dor, portanto, o tratamento rápido é geralmente necessário, juntamente com bastante tempo de folga. Nos primeiros dias após o início da dor, descanso, gelo, compressão e elevação são normalmente usados em casa para tratar a dor e a inflamação causadas pelos tendões rasgados.
Durante esse tratamento em casa, uma pessoa que experimentou talas no antebraço também deve consultar um médico. Um médico geralmente é capaz de diagnosticar corretamente o problema e tratá -lo ainda mais. Medicamentos para inflamação e dor podem ser necessários, bem como fisioterapia. O médico também deve ser capaz de dar à pessoa ferida um prazo preciso para fazer uma pausa na atividade física que causou o problema. As talas podem levar algumas semanas para curar completamente.
uma pausa de exercitar -se ou pracAs sessões de Tice podem causar muitos problemas para atletas que estão se preparando para eventos ou estão no meio do treinamento. Impedir que as talas do antebraço ocorram em primeiro lugar é o melhor curso de ação e pode salvar muitos atletas muito tempo, dinheiro e dor. O aquecimento antes de qualquer tipo de esporte ou exercício pode ajudar a evitar esses tipos de lesões. O alongamento também deve ajudar os tendões a se tornar flexíveis e prontos para um treino.