O que são terrores noturnos?
Os terrores noturnos são um tipo de sonho bem diferente do pesadelo típico. Eles ocorrem mais comumente em crianças entre três a oito anos, embora nem sempre seja esse o caso. As crianças mais velhas podem experimentar terrores noturnos e, também, alguns adultos podem sofrer com eles.
Os terrores noturnos ocorrem durante o sono profundo. As crianças podem gritar, chorar, gritar ou lutar com os pais. As crianças não acordam completamente, podem não reconhecer seus pais e geralmente são inconsoláveis. Eles não respondem à lógica e, mesmo quando seus olhos estão abertos, não estão totalmente conscientes. Eles também não se lembrarão do que causaram o terror e provavelmente não se lembrarão de nenhuma parte do ajuste resultante que ocorre.
Quando uma criança sofre de terrores noturnos, os cuidadores não podem resolver o problema. A única opção disponível é manter as crianças suavemente e tentar protegê -las de danos. As reações físicas a terrores noturnas podem ser muito violentas. Mantenha as camas bem longe de janelas ou funções durasrniture que poderia causar uma lesão infantil durante terrores noturnos. Embora esse comportamento seja muito alarmante, os pais só piorarão a situação se gritarem com a criança ou tentarem abalá -los em vigília.
Na maioria dos casos, reduzindo os estressores em casa, tendo uma rotina previsível de dormir que é calmante e deixar a sala ser acumulada suavemente, pode reduzir a incidência de terrores noturnos. As crianças que vivem em um acordo de custódia compartilhado podem ter mais dificuldade com uma rotina previsível para dormir. Os pais que compartilham a custódia devem trabalhar juntos para que a criança dorme na mesma cama todas as noites, tanto quanto possível.
Estímulos externos nas horas logo antes de dormir também podem causar mais terrores noturnos. Os quartos das crianças não devem ter televisões, e as crianças não devem assistir à televisão por pelo menos uma hora e meia antes de dormir, pois isso é muito estimulante. Em vez disso, ofereçaler um livro calmante para a criança ou dar um banho quente à criança a cada noite, o que é calmante e ajuda a deixar uma criança mais sonolenta.
Embora menos comuns, crianças mais velhas podem ter terrores noturnos. Eles ainda podem desaparecer antes da adolescência, ou podem continuar na idade adulta. Novamente, esses episódios não serão pesadelos porque não se pode consolar ou despertar completamente a pessoa com terrores noturnos. Além disso, não existem memórias desses eventos.
Um problema com crianças mais velhas, e com adultos com terrores noturnos é que reações físicas violentas podem prejudicar significativamente os cuidadores ou parceiros dos adultos. Adultos e crianças maiores são muito mais fortes, e seu comportamento durante um terror noturno geralmente está completamente carente de controle. Tentativas de controlar o comportamento podem causar mais mal do que bem.
Crianças que sofrem terrores noturnos após os oito anos provavelmente devem ver um médico. Os estudos do sono podem confirmar a atividade cerebral durante os terrores noturnos. Os pais também devem tEll um pediatra se crianças menores de oito anos tiverem terrores noturnos frequentes. Ocasionalmente, o diário de uma criança nas atividades de uma criança durante o dia pode ajudar os padrões a discernir pais que produzem ou reduzem os terrores noturnos.
Os adultos que continuam sofrendo de terrores noturnos devem definitivamente consultar um médico, que possa ajudá -los através de uma combinação de terapia e adaptações de comportamento.