Quais são os possíveis efeitos colaterais do cálcio?
O cálcio está presente em todo o corpo como um componente necessário para ter dentes e ossos fortes. Como o mineral mais abundante no corpo, o cálcio é indispensável para ajudar os músculos, nervos, coração e outros sistemas a funcionarem. Normalmente, os efeitos colaterais do cálcio são poucos e raramente ocorrem, porque são naturalmente encontrados no corpo. Quase todos os efeitos colaterais do cálcio ocorrem como resultado da ingestão de suplementos alimentares; o cálcio da dieta é geralmente considerado seguro. Os efeitos colaterais do cálcio geralmente se concentram nos sistemas gastrointestinal, renal ou cardiovascular e resultam da presença de excesso de cálcio no organismo, principalmente por suplementação, ou da falta de cálcio no organismo, às vezes resultado de doença.
O efeito colateral mais comum que as pessoas que tomam suplementos de cálcio encontra é a constipação. Quando tomados em excesso, os suplementos podem interferir na remoção de resíduos corporais. Tomar muito desse mineral pode prejudicar o equilíbrio químico do corpo. Outros problemas gastrointestinais que podem ser encontrados são inchaço, dores de gases, arrotos, cãibras e dor de estômago.
Um dos efeitos colaterais mais graves do cálcio podem ser os efeitos no sistema renal. Tomar altas doses de cálcio por um período prolongado pode aumentar a probabilidade de formação de cálculos renais. Em doses elevadas, consideradas pelos pesquisadores médicos como doses superiores a 2.000 miligramas por dia, o cálcio é tóxico para os rins.
O sistema cardiovascular também pode ser desequilibrado por excesso de cálcio. Pesquisas indicam que um risco aumentado de ataque cardíaco é um dos possíveis efeitos colaterais da suplementação de cálcio, mas alguns cientistas contestaram essas descobertas. Tomado em excesso do que o corpo precisa, o cálcio pode se acumular nos vasos sanguíneos e no músculo cardíaco e, como resultado, causar um ritmo cardíaco anormal.
Um dos efeitos colaterais menos conhecidos do cálcio é a interferência na absorção de outros minerais e de alguns medicamentos. O cálcio pode interagir com uma variedade de antibióticos e diminuir sua eficácia. Dependendo do tipo de medicamento para o coração, esse mineral também pode diminuir ou aumentar os efeitos do medicamento. O cálcio também pode interferir na absorção de medicamentos para pressão arterial. Finalmente, sabe-se que o cálcio diminui a absorção de alguns outros minerais, como ferro e zinco.
A suplementação de cálcio, no entanto, tem muitos efeitos positivos no corpo. É utilizado para tratar a osteoporose e prevenir a perda óssea. Entre outros benefícios, a pesquisa sugere que o cálcio é útil no controle da pressão alta e na redução do risco de derrame e câncer de cólon. Um médico deve ser consultado antes de uma pessoa tomar suplementos de cálcio.