O que são sapatos de postura?

Os sapatos de postura são projetados para melhorar a postura do usuário, geralmente colocando o calcanhar do sapato abaixo do dedo do pé. Algumas empresas que oferecem esse tipo de sapato também afirmam que o produto pode aliviar a dor nas costas, ajudar a perda de peso e aumentar a resistência. Enquanto certos estudos sugerem que os sapatos também podem tonificar os músculos dos bezerros e nádegas, os pesquisadores apontaram grandes falhas nesses estudos. Em alguns casos, o fabricante do sapato desencoraja a corrida e o salto enquanto usa os sapatos devido ao seu design instável.

Os sapatos projetados para melhorar a postura são frequentemente construídos com o calcanhar mais baixo que o dedo do pé, para que o usuário esteja sempre andando em uma inclinação. Às vezes, a diferença de altura é enfatizada, dando ao sapato muito suporte de arco. Esse desvio do design normal de calçados pode não parecer muito à primeira vista, mas os usuários iniciantes tendem a encontrar caminhando neles trabalhosos até que seus músculos se acostumem à mudança.E projetado para melhorar a postura é comum, mas eles não são o único tipo de sapato disponível para esse fim. Muitos estilos de botas, chinelos e mocassins podem ser projetados como sapatos de postura, pareçando quase idênticos aos calçados regulares para o leigo. Alguns sapatos são projetados para simular ser descalço e são muito mínimos em comparação com a maioria dos sapatos. Ao contrário de alguns sapatos de postura que não devem ser usados ​​para correr, os sapatos descalços às vezes são projetados especificamente para esse fim.

numerosos estudos foram realizados para provar ou refutar a eficácia dos sapatos de postura. Em um estudo, metade das mulheres foi convidada a usar sapatos posture e andar 10.000 degraus três vezes por semana por um mês, e a outra metade foi convidada a usar sapatos comuns e fazer o mesmo. Aqueles que usavam os sapatos projetados especificamente para melhorar os músculos da postura e tonificar queimaram mais gordura, ganharam mais resistência e en pitcuidou mais da respiração do que as outras mulheres.

Mesmo com muitas evidências de apoio, muito debate envolve a eficácia dos sapatos de postura. Alguns argumentam que, como o usuário sabe que está usando sapatos para melhorar sua postura e tonificar seus músculos, ela anda com um passo mais forte e mais rápido. Esse novo passo pode explicar os efeitos positivos, como perda de gordura e melhor postura, que os pesquisadores encontraram em seus estudos. Se isso for verdade, os sapatos de postura são eficazes por causa de um efeito placebo, um ardil que funciona ou se acredita pelo menos funcionar, porque o usuário realmente acredita que deveria.