O que são eixos do sono?
Os fusos do sono são ondas de atividade cerebral durante o sono, como visto em um eletroencefalograma (EEG). Eles também são conhecidos como bandas ou ondas sigma. Os fusos do sono são mais evidentes durante o sono do estágio 2, ocorrendo em rajadas que duram aproximadamente um segundo. O estágio 2 é um dos estágios mais profundos do sono, em oposição a estágios mais leves, onde os indivíduos ainda estão relativamente cientes de seu ambiente externo. Estudos mostraram que os fusos do sono podem ajudar a bloquear ruídos externos, resultando em um sono mais sólido.
Os fusos do sono ocorrem durante o sono do estágio 2, junto com os complexos K. Os complexos de K parecem diferentes dos padrões de eixos semelhantes a ondas, aparecendo em EEGs como picos dramáticos. Os eixos são causados por atividade no tálamo. Suspeita -se que quando ocorrem fusos, o tálamo está tentando bloquear os sinais cerebrais - proferidos de estímulos externos, como o som de um bebê chorando - de alcançar outras áreas do cérebro que podem perturbar o sono. Eixos começam a aparecer no LESEP nas primeiras seis a oito semanas de vida, após as quais permanecem com o dorminhoco por toda a vida. Como o sono do estágio 2 compreende aproximadamente metade do sono de uma pessoa, os eixos compõem uma parte importante do nosso padrão de sono.
Os fusos do sono podem ser a chave para um sono sonoro. Um estudo realizado pela Divisão de Medicina do Sono da Harvard Medical School nos EUA mostrou que indivíduos com maior frequência de eixos dormiam mais profundamente. Os dormentes foram submetidos a uma enxurrada de ruídos que comumente interrompem o sono - supostos de tráfego, telefones tocando, descargas de banheiros etc. O estudo descobriu que aqueles que exibiam mais eixos do sono eram mais capazes de dormir com o barulho, enquanto aqueles com menos eixos dormiam menos profundamente. Os dados do estudo levaram à conclusão de que os fusos podem ser a maneira do cérebro de desviar o ruído e as distrações durante o sono.
Se estudos adicionais provarem que os fusos do sonoDe fato, igual a um sono melhor, ajudaria a explicar muito sobre a maneira como dormimos. Isso explicaria por que uma pessoa dorme facilmente, mesmo através das condições mais perturbadoras e por que outras pessoas acordam com os menores sons. Essa descoberta também pode mudar a maneira como dormimos: pode haver esforços para tentar criar artificialmente eixos do sono. Se tais esforços tivessem sucesso, eles poderiam ser um avanço revolucionário para os que dormem em todos os lugares. Em particular, insones e dormentes leves seriam o máximo para ganhar o máximo, capaz de finalmente se estabelecer para uma noite inteira de sono sonoro.