O que são afirmações subliminares?

afirmações subliminares consistem em mensagens obscurecidas entregues à mente subconsciente que incentivam mudanças positivas no comportamento ou atitudes de uma pessoa. Esses produtos de auto-ajuda freqüentemente usam músicas calmantes para cobrir uma declaração de voz ou flash em vídeo tão rapidamente que não são notadas conscientemente. Alguém interessado em afirmações pode escolher entre inúmeros produtos comerciais ou fazer o seu. Embora sejam agradáveis ​​de usar, eles podem não ser eficazes.

Vários tipos de afirmações geralmente se concentram em alcançar objetivos pessoais. As pessoas interessadas em perder peso, deixar de fumar, melhorar as habilidades de concentração ou estudo e aumentar a confiança podem usar afirmações para ajudá -las a alcançar esses objetivos. Atletas amadores e profissionais também podem usar afirmações subliminares como uma ajuda para se destacar nos esportes escolhidos.

As declarações usadas nas afirmações devem ser positivas e no tempo presente, como se o objetivo já tivesse sido alcançado. Por exemplo, alguémQuem deseja perder peso desejará uma afirmação afirmando que ele está agora com seu peso ideal. A afirmação não deve afirmar que ele perderá peso no futuro, ou que não é gordo.

afirmações subliminares são frequentemente auditivas, mas também podem ser visuais. As afirmações subliminares de áudio podem usar música ou tocar afirmações diferentes nos canais direito e esquerdo para que as mensagens individuais não possam ser feitas conscientemente. Os vídeos podem ser reproduzidos em um computador e mensagens flash tão rapidamente que não são notadas conscientemente. Seja em áudio ou vídeo, acredita -se que declarações positivas sejam entregues diretamente à mente subconsciente.

Alguém interessado em afirmações subliminares pode desejar pesquisar diferentes gravações para encontrar as afirmações que apóiam seus objetivos. O usuário pode experimentar com áudio e vídeo. Ele também pode tentar fazer suas próprias afirmações subliminares usando o software DEsign para esse fim. Essa abordagem permite ao usuário desenvolver afirmações que são adaptadas aos seus objetivos.

Muitas pessoas preferem usar afirmações diárias, geralmente na hora de dormir. As gravações podem ajudar as pessoas a relaxar antes de adormecer, e as mensagens podem funcionar no subconsciente da noite para o dia. Embora o uso de afirmações subliminares possa ser fácil e agradável, a pesquisa não verificou que elas são eficazes.

afirmações subliminares evoluíram de mensagens subliminares que foram inseridas em alguns filmes ou anúncios a partir da década de 1950. Essa prática tem sido controversa porque acredita-se que ignore os processos de tomada de decisão das pessoas. A pesquisa sobre a eficácia das mensagens subliminares na publicidade é mista e alguns pesquisadores descobriram que mensagens subliminares são eficazes, enquanto outras não.