Quais são os benefícios dos exercícios para os olhos?
Os exercícios para os olhos podem ser usados para combater a fadiga ocular e, quando supervisionados por um especialista, podem ajudar as pessoas a gerenciar o estrabismo, bem como os problemas de concentração e foco associados à visão. As alegações de que os exercícios para os olhos podem reparar problemas de visão, como a visão de perto e a presidência, são infundadas, pois os exercícios não alteram a forma do olho e da lente, o problema subjacente a essas deficiências visuais. Pessoas interessadas em usar exercícios oculares podem obter aconselhamento de um oftalmologista.
No caso de fadiga visual, como a associada ao trabalho em computadores, à leitura intensa ou ao trabalho com detalhes finos, como joias, os exercícios para os olhos podem ser muito úteis. A maioria dos exercícios para tensão envolve desviar o olhar periodicamente para alterar a distância focal e mover os olhos. Isso pode ajudar em problemas como ficar míope após anos de foco em close-up. Eles também podem abordar questões como dor nos olhos, irritação e dor associadas ao trabalho no computador. Exercícios para tensão podem ser encontrados em vários sites e um médico ou especialista em ergonomia também pode fornecer assistência.
Os exercícios corretivos para os olhos, projetados para tratar ou gerenciar um problema ocular, devem ser supervisionados por um especialista. Um exemplo são os exercícios usados em crianças com estrabismo, onde um olho vagueia ou estremece. Fornecer às pessoas uma série de exercícios para fortalecer os olhos e melhorar as habilidades de foco pode ser usado para tratar essa condição e, às vezes, também pode ajudar com problemas como visão dupla causada por olhos vagando fora de posição.
Da mesma forma, alguns consultores fornecem informações sobre exercícios destinados a ajudar as pessoas a focar e reter informações visuais de maneira mais eficaz. Às vezes, pessoas que têm problemas para ler ou absorver informações visuais podem se beneficiar de exercícios para os olhos, dependendo da causa subjacente do problema. É necessária uma avaliação cuidadosa para verificar problemas como visão deficiente, distúrbios do processamento visual e outros problemas para confirmar que os exercícios para os olhos são uma abordagem adequada ao tratamento.
As pessoas que prescreveram exercícios para os olhos devem obter instruções detalhadas e segui-las de perto para obter melhores resultados. Uma melhora deve ser notada ao longo do tempo, e o médico pode ajustar os exercícios conforme necessário, à medida que a condição do paciente evolui. Se os exercícios forem difíceis de realizar ou se o paciente tiver problemas para usá-los de forma consistente, o médico deve ser consultado para obter conselhos sobre exercícios mais adequados ou mais fáceis, pois um regime aplicado indiferentemente não será tão eficaz. Os pacientes também podem achar útil fazer coisas como realizar exercícios no mesmo horário ou no mesmo ambiente todos os dias para facilitar a adesão ao programa.