Quais são os benefícios do ginseng siberiano?

ginseng da Sibéria é um suplemento de ervas que é popular para aumentar a capacidade mental e física. O extrato de ervas é feito da raiz das espécies vegetais eleutherococcus senticasus , comumente conhecido como ginseng siberiano; Esse tipo de raiz de ginseng contém compostos chamados eleutherosídeos dos quais se diz que os benefícios de ginseng. Pensa -se que os benefícios do ginseng da Sibéria incluam melhor resposta imune, memória aprimorada e maior saúde geral.

Os benefícios do ginseng siberiano vêm de compostos químicos ativos conhecidos como eleutherosídeos. Pensa -se que os eleutherosídeos fortalecem a resposta imune do corpo; Um sistema imunológico enfraquecido não pode se sustentar quando atacado por infecções virais ou bacterianas. Muitos profissionais de medicina alternativa afirmam que levar o ginseng da Sibéria a melhorar a saúde geral, mas essas declarações não foram cientificamente estabelecidas.

Tradicionalmente, a Sibéria Ginseng tem sido usada para combater resfriados e flus enquanto aumentang saúde física geral. Embora alguns estudos tenham sido realizados sobre a eficácia do ginseng siberiano para esses usos, evidências conclusivas exigirão mais investigação científica. Outra área de tratamento que está sendo estudada é o herpes, e há alguma indicação de que tomar essa erva pode diminuir a gravidade e a duração dos surtos de herpes. Outro dos benefícios do ginseng siberiano é melhorar a memória e a função mental, e muitas pessoas o consomem para aprimorar suas mentes, melhorar o foco e aumentar a retenção de memória.

Como tônico e adaptogênio, alguns dos benefícios do ginseng siberiano incluem melhoria a saúde física e a capacidade de combater a infecção. Os adaptógenos são compostos químicos encontrados em ervas e alimentos que ajudam o corpo a se adaptar e lidar com o estresse. Muitas pessoas tomam ginseng siberianos como um tônico diário para ajudar a melhorar a capacidade física geral, a força muscular e a enduraNCE.

Os suplementos da ginseng

Sibéria estão disponíveis como extratos líquidos; tinturas; ou raiz em pó, solta ou em cápsulas. Como em qualquer suplemento à base de plantas, a qualidade é importante e nem sempre consistente. As ervas devem sempre ser compradas por distribuidores respeitáveis. Também é importante observar que "ervas" e "naturais" nem sempre significa seguro. Antes de tomar um suplemento de ginseng da Sibéria, possíveis contra -indicações com outros medicamentos ou condições de saúde devem ser discutidas com um profissional médico.

Nativo da Rússia, as plantas da Sibéria Ginseng crescem 6 a 10 pés (cerca de 1,8 a 3 m) de altura. Eles são colhidos especificamente para os compostos exclusivos de eleutherosídeo em suas raízes. O ginseng siberiano não está relacionado a outros dois suplementos populares de ginseng com nomes semelhantes: American Ginseng, frequentemente chamado Panax quinquefolius e ginseng asiático, também conhecido como Panax Ginseng .