Quais são as melhores dicas para engravidar?
A mulher média e saudável tem 20 % de chance de engravidar a cada mês, com 85 % de chance de conceber durante o primeiro ano de relações heterossexuais regulares e desprotegidas. Essa taxa cai significativamente após os 30 anos, e vários fatores afetam as chances de engravidar em um determinado mês. As melhores dicas para aumentar a chance de sucesso incluem o aprendizado de reconhecer sinais de ovulação, cronometrar a relação sexual para coincidir com a ovulação e evitar substâncias que podem interferir na concepção.
Um ciclo menstrual típico consiste em 28 dias, embora isso possa variar significativamente entre as mulheres. O primeiro dia do ciclo começa com o primeiro dia de menstruação. Aproximadamente 14 dias após o ciclo, ocorre a ovulação. As melhores chances de engravidar ocorrem no dia anterior, durante e após a ovulação. Ter relações sexuais a cada dois dias ou a cada três dias deve ser adequado, mas quando isso não é viável, o tempo da relação com o tempo para coincidirDe com esses três dias é ideal.
Aprender os sinais de ovulação pode ajudar uma mulher a determinar seus dias mais férteis. Rastreando a temperatura corporal basal - a temperatura do corpo quando em repouso - e o gráfico em um gráfico pode ajudar a determinar quando ocorre a ovulação. A temperatura geralmente aumenta um pouco, menos de um grau, quando ocorreu a ovulação, e recomenda -se um termômetro digital que mede o décimo de um grau para mapear as alterações. Após vários meses de rastreamento, um padrão deve emergir.
O tempo adequado é crucial para aumentar as chances de engravidar, mas não é o único fator a considerar; Um estilo de vida saudável é igualmente importante. O tabagismo pode reduzir drasticamente as chances de concepção, pois afeta a consistência do muco cervical e dificulta a passagem do esperma. Estar acima do peso também pode diminuir as chances deFicar grávida porque as células adiposas produzem estrogênio e muito estrogênio atua de maneira semelhante às pílulas anticoncepcionais.
espermatozóides saudáveis é vital para aumentar as chances de engravidar, pois o ovo não pode ser fertilizado sem ele. Manter os testículos por superaquecimento é uma das dicas mais importantes para aumentar a fertilidade masculina. Tubs de hidromassagem, saunas, cobertores elétricos e roupas apertadas podem aumentar a temperatura dos testículos e danificar o esperma. Álcool e maconha podem diminuir a contagem de espermatozóides, assim como certos produtos químicos no ambiente de trabalho.
Mulheres que não conseguem engravidar após um ano de tentativa devem entrar em contato com um especialista em fertilidade para avaliação. Aproximadamente 12 % dos casais experimentam infertilidade e cerca de dois terços dos esses conseguem engravidar com o tratamento. Encontrar a causa subjacente por trás da infertilidade pode ajudar a determinar o melhor curso de ação para engravidar.