Quais são as melhores dicas para o monitoramento da glicose?
O monitoramento da glicose pode ser bastante entediante e doloroso às vezes. Uma ótima dica para quem precisa monitorar regularmente seus níveis de açúcar no sangue é aproveitar os mais recentes dispositivos de monitoramento de açúcar no sangue. O monitoramento regular é muito importante, especialmente quando diagnosticado pela primeira vez, para entender como os níveis de glicose no corpo normalmente mudam. Aumentar a circulação sanguínea para os dedos, espetar as laterais das pontas dos dedos e girar os dedos picados são ótimas maneiras de reduzir a dor envolvida no monitoramento dos níveis de glicose.
A primeira dica para o monitoramento da glicose é aproveitar os avanços tecnológicos nessa área. O monitoramento do nível de glicose no sangue costumava exigir consultas médicas frequentes e exames laboratoriais, mas hoje estão disponíveis dispositivos eletrônicos portáteis que permitem às pessoas monitorar seus níveis de glicose em qualquer lugar, a qualquer hora. Em combinação com uma picada no dedo e tiras de teste, esses monitores domésticos fornecem tudo o que uma pessoa precisa para descobrir quais são seus níveis de glicose a qualquer momento. Outros avanços na tecnologia eliminaram a necessidade de picadas constantes nos dedos, o que permite o monitoramento contínuo usando um pequeno cateter inserido sob a pele. O cateter monitora a glicose no líquido intersticial e soa um alarme quando os níveis se tornam muito baixos ou altos.
Outra dica para o monitoramento da glicose, principalmente para pessoas diagnosticadas recentemente com diabetes ou outro distúrbio que afeta os níveis de açúcar no sangue, é monitorar frequentemente o açúcar no sangue. Os melhores horários para o teste são com o estômago vazio, como antes das refeições e ao acordar pela manhã. Muitas pessoas experimentam a picada frequente dos dedos como desagradável, mas tenha certeza de que quanto mais isso for feito no início, melhor será o entendimento da pessoa sobre seus níveis naturais de açúcar no sangue subindo e descendo ao longo do dia. Os avanços da tecnologia estão trabalhando em maneiras de tornar a picada do dedo obsoleta, mas, por enquanto, é um bom investimento que, esperançosamente, trará compreensão suficiente dos níveis de glicose do corpo, reduzindo a frequência dos testes necessários.
Testar alguns testadores diferentes é outra boa idéia para o monitoramento da glicose. Encontre um dispositivo que seja confortável e cause menos dor. Lavar as mãos em água morna e agitar os braços pode aumentar a circulação sanguínea dos dedos, facilitando a picada dos dedos. Pique as laterais das pontas dos dedos, onde há menos terminações nervosas, para minimizar a dor. Outra ótima dica é girar os dedos, dando a cada dedo mais tempo para curar entre as picadas.
Ajustar hábitos de dieta e exercício físico é outra ótima dica para o monitoramento da glicose. Comer pequenas refeições frequentes ao longo do dia reduzirá os picos nos níveis de açúcar no sangue que podem ocorrer quando grandes quantidades de alimentos são consumidas ao mesmo tempo. Uma pessoa deve consultar seu médico para obter detalhes sobre dieta e exercícios que são melhores para sua condição específica.