Quais são as melhores dicas para viver com lúpus?
Lupus é uma doença auto -imune que ocorre principalmente em mulheres e pode ser muito difícil de conviver. Existem várias mudanças que uma pessoa pode fazer em sua vida para ajudá -la a lidar com os sintomas do lúpus, como mudanças na dieta e no exercício. Parar de fumar, evitar o contato com aqueles que podem estar doentes e reduzindo o estresse também são mudanças que podem ser feitas para reduzir as explosões de lúpus e ajudar uma pessoa que vive com lúpus. As causas reais desse problema não são conhecidas, mas há muitas coisas que podem desencadear um surto dos sintomas. Esses gatilhos incluem estresse, hormônios, luz solar, medicamentos, engravidados, infecções e alimentos. Cada pessoa que vive com lúpus pode sofrer sintomas diferentes e pode ter gatilhos diferentes que pioram o lúpus.Fição. Os raios UV podem piorar o lúpus, por isso é útil se aqueles que sofrem de lúpus lembrarem de aplicar o Sun Block e usar roupas que cobrem a maior parte do corpo. Evitar grandes grupos de pessoas, crianças e idosos pode ajudar uma pessoa a ficar longe de vírus e bactérias que podem causar complicações com o lúpus. Uma pessoa com lúpus também pode evitar a infecção, lembre -se de lavar as mãos com frequência.
Muitas pessoas que têm lúpus percebem que ele se levanta quando fica estressado ou ansioso. Evitar o estresse e encontrar maneiras de relaxar geralmente pode ajudar uma pessoa que vive com lúpus. Para algumas pessoas, isso pode ser tão fácil quanto tomar um banho de espuma ou ler um bom livro. Outros podem precisar chegar da casa para relaxar e se divertir.
O tipo de roupa que uma pessoa escolhe usar também pode ajudar a reduzir a quantidade de dor que experimenta e a mantê -la confortável. Roupas soltas permite uma pessoaRespirar, enquanto chinelos ou tamancos permitem que uma pessoa se sinta confortável se seus tornozelos ou pés ficarem inchados. A aplicação do tipo correto de maquiagem pode encobrir erupções faciais, enquanto os hidratantes podem impedir alguns outros.
Comer certo é normalmente útil para quem está vivendo com lúpus. A comida certa dá ao corpo a nutrição necessária para permanecer forte e saudável. Ser criativo na cozinha usando uma cadeira rolante para sentar enquanto cozinha pode ajudar a facilitar a fixação das refeições.
Fazer bastante exercício é outra dica para aqueles que vivem com lúpus. O exercício pode firmar os músculos de uma pessoa e impedir que se tornem permanentemente fracos. Também pode ajudar uma pessoa a dormir melhor à noite. Embora o exercício ajude tremendamente, é importante que uma pessoa que vive com lúpus faça pausas quando necessário, porque a fadiga pode ocorrer rapidamente.