Quais são as causas do nevoeiro cerebral?
O nevoeiro cerebral pode ser causado por muitas coisas diferentes, incluindo desequilíbrios hormonais, deficiências de vitaminas e depressão. Muitas pessoas também têm mais chances de experimentar o nevoeiro cerebral se estiverem sob muito estresse ou não dormem o suficiente à noite. Pensa -se que o nevoeiro cerebral é um problema que apenas os idosos têm, mas isso pode acontecer com qualquer pessoa. A causa geralmente está relacionada a um problema facilmente corrigível, como dormir mais ou tomar as vitaminas certas, mas também pode ser um indicador de que algo mais está errado.
Muitas mulheres experimentam a névoa cerebral na época de seus períodos a cada mês. Isso é mais provável porque os níveis de hormônios estão fora de controle. Durante esse período, os níveis de estrogênio tendem a estar no seu menor, e muito pouco estrogênio pode ter um impacto no cérebro, afetando a capacidade de uma mulher de lembrar as coisas ou pensar claramente. Muitas mulheres podem perceber que sua alerta mental está mais no alvo após o início dos períodos e os níveis hormonaisgin para subir novamente. As mulheres na menopausa também geralmente têm problemas com a névoa cerebral devido a uma queda nos níveis hormonais.
Pessoas que frequentemente enfrentam problemas pensando claramente podem querer examinar sua ingestão diária de certas vitaminas. As vitaminas B, C e E são muito importantes para a função cerebral adequada, e uma pessoa com uma dieta deficiente nesses nutrientes pode sentir os efeitos mentalmente. As frutas cítricas são ótimas fontes de vitamina C, e bananas, grãos integrais e a maioria dos produtos lácteos contêm muitas vitaminas B. A vitamina E é abundante em sementes de girassol e amêndoas. Uma pessoa que raramente come alimentos contendo essas vitaminas deve considerar tomar suplementos para ajudar a melhorar a saúde mental.
O nevoeiro cerebral também é frequentemente o resultado de outras coisas como depressão, estresse e falta de sono. Todas essas coisas podem afetar negativamente a mente e fazer com que uma pessoa se sinta dispersa e forjandotful. As pessoas que têm problemas regulares com a névoa cerebral podem se beneficiar de dormir mais e reduzir as quantidades de estresse em suas vidas para ver se isso faz a diferença. A depressão também pode ser tratada, embora as opções de tratamento normalmente dependam da causa e gravidade dela.
Uma pessoa que está enfrentando problemas constantes com a névoa do cérebro pode querer consultar um médico se coisas simples, como dormir mais e tomar vitaminas, não parecem ajudar. Ocasionalmente, pode ser um sinal de outros problemas, como a doença de Alzheimer ou a fibromialgia. A doença de Alzheimer normalmente afeta os idosos, mas a fibromialgia pode acontecer com qualquer pessoa em qualquer idade, embora tenda a ser mais comum nas mulheres. A fibromialgia pode causar função mental prejudicada, além da dor nas articulações e na fadiga. A maioria dos médicos deve ser capaz de determinar se os problemas com a função mental estão relacionados a um desses distúrbios.