Quais são as causas da dor no calcanhar e no tornozelo?
A dor no calcanhar e no tornozelo não é apenas muito desconfortável, mas também pode ser surpreendentemente difícil de tratar. Normalmente, as principais causas de dor no calcanhar e no tornozelo incluem distensões ou entorses, fascite plantar e fraturas por estresse. A dificuldade no tratamento dessas condições reside no fato de que a dependência da caminhada é essencial para a execução das tarefas diárias e, portanto, a lesão em questão geralmente não tem tempo suficiente para se ajustar adequadamente.
Uma das causas mais comuns de dor no calcanhar e no tornozelo é a tensão de um dos músculos dessa área do corpo. Ao longo do dia, as pessoas constantemente exercem grandes quantidades de estresse nos calcanhares e nos tornozelos, e, portanto, não é de surpreender que às vezes torçam ou vire essa parte do corpo, causando uma tensão severa e muitas vezes dolorosa. Além disso, as pessoas que sofreram uma tensão ou entorse nessa área geralmente correm um risco maior de sofrer lesões subseqüentes. Um indivíduo preocupado com o desenvolvimento de uma entorse ou distensão no tornozelo ou no calcanhar deve usar sapatos de alto apoio.
Outra causa comum de dor no calcanhar e no tornozelo está associada à fascite plantar. A fasceíte plantar se desenvolve quando a fáscia plantar, que é um tendão que conecta os ossos dos dedos dos pés ao calcanhar, fica inflamada. Isso muitas vezes causa dor intensa no calcanhar e é tipicamente o pior da manhã, quando esse tendão fica relaxado a noite toda, e deve alongar-se imediatamente em pé e em pé. Muitas vezes, à medida que a pessoa que sofre dessa condição se torna mais ativa, a dor associada à condição diminui significativamente. Indivíduos preocupados com o desenvolvimento de fasceíte plantar devem considerar agendar uma consulta com um fisioterapeuta, pois ele deve poder prescrever exercícios e alongamentos para remediar a condição.
As fraturas por estresse são outra causa comum de dor no calcanhar e no tornozelo e são mais frequentemente sentidas por indivíduos altamente ativos, especialmente em esportes como corrida, caminhada, tênis ou outras atividades altamente repetitivas e que exigem que o atleta se exercite alto. quantidades de estresse nos ossos e articulações dos pés e parte inferior do corpo. Os sintomas de fraturas por estresse do calcanhar ou tornozelo geralmente incluem dor sempre que o peso é colocado no pé em questão. Freqüentemente, a única forma de tratamento para fraturas por estresse inclui repouso completo por um período significativo de tempo, permitindo que o osso fraturado se cure completamente.