Quais são as causas do calcanhar e da dor no tornozelo?

A dor de calcanhar e tornozelo não é apenas muito desconfortável, mas também pode ser surpreendentemente difícil de tratar. Normalmente, as principais causas do salto e dor no tornozelo incluem cepas ou entorses, fascite plantar e fraturas por estresse. A dificuldade em tratar essas condições reside no fato de que a dependência da caminhada é essencial para executar tarefas diárias e, portanto, a lesão em questão geralmente não tem quantidades adequadas de tempo para o calcanhar corretamente.

Uma das causas mais comuns de calcanhar e dor no tornozelo é uma tensão para um dos músculos dessa área do corpo. Ao longo do dia, os indivíduos estão constantemente colocando grandes quantidades de estresse nos calcanhares e tornozelos e, portanto, não é surpresa que eles às vezes torçam ou girem essa parte do corpo, causando uma tensão grave e muitas vezes dolorosa. Além disso, as pessoas que sofreram uma tensão ou entorse nessa área normalmente correm um risco maior de sofrer lesões subsequentes. Um indivíduo que está preocupado comO desenvolvimento de um tornozelo ou entorse de calcanhar ou tensão deve usar sapatos que sejam altamente favoráveis.

Outra causa comum de dor no salto e tornozelo está associada à fascite plantar. A fascite plantar se desenvolve quando a fáscia plantar, que é um tendão que conecta os ossos dos dedos dos pés ao calcanhar, fica inflamado. Isso geralmente causa dor intensa ao longo do calcanhar e é tipicamente a pior pela manhã, quando esse tendão foi relaxado a noite toda e depois deve se esticar imediatamente durante a pé e a caminhada. Freqüentemente, à medida que a pessoa que sofre dessa condição se torna mais ativa, a dor associada à condição diminui significativamente. Os indivíduos preocupados com o desenvolvimento da fascite plantar devem considerar a agendar uma consulta com um fisioterapeuta, pois ele ou ela deve poder prescrever exercícios e alongamentos para remediar a condição.

stAs fraturas de RESS são outra causa comum de dor no salto e no tornozelo, e geralmente são experimentadas por indivíduos altamente ativos, especialmente em esportes como corrida, caminhada, tênis ou outras atividades altamente repetitivas e exigem que o atleta coloque grandes quantidades de estresse nos ossos e articulações dos pés e corpo inferior. Os sintomas de fraturas por estresse no calcanhar ou no tornozelo geralmente incluem dor sempre que o peso é colocado no pé em questão. Freqüentemente, a única forma de tratamento para fraturas por estresse inclui descanso completo por um período significativo de tempo, permitindo que o osso fraturado se cure completamente.