Quais são as características do esperma saudável?
Em poucas palavras, as características do esperma saudável podem ser resumidas em três palavras: quantidade, qualidade e motilidade. Quantidade de esperma, é claro, refere-se à quantidade, enquanto a qualidade diz respeito à aparência física do esperma. Motilidade, por outro lado, refere-se ao movimento do esperma. Esperma saudável é uma boa indicação de que o sistema reprodutivo de um homem está em boa forma, aumentando a probabilidade de produzir filhos. Pode-se ir a clínicas e laboratórios de fertilidade para que seu esperma seja testado e analisado para saber se seus espermatozóides são saudáveis ou não.
Quando se trata da quantidade de esperma saudável, os médicos dizem que um homem deve ter pelo menos 20 milhões de espermatozóides por mililitro por ejaculação. Sistemas reprodutivos muito saudáveis podem até produzir cerca de 40 milhões de espermatozóides por ejaculação. Os laboratórios referem-se à quantidade como "contagem de espermatozóides". Nos resultados dos testes, alguns termos podem ser escritos para se referir a uma contagem de espermatozóides "anormal", como "oligozoospermia", o que significa que a contagem de espermatozóides é inferior a 20 milhões por mililitro. "Polzoospermia", por outro lado, significa que existem espermatozóides demais por ejaculação.
Um espermatozóide saudável também deve ter certas qualidades físicas para ser considerado saudável. Nos laboratórios, os espermatozóides são corados com um corante para o analista detectar certas características que podem diferenciar um espermatozóide normal de um anormal. Os espermatozóides normais e saudáveis sempre terão uma "cabeça" em forma de oval, uma peça intermediária ininterrupta ou a seção do meio e uma cauda que é desenrolada ou desembaraçada. Essas três partes têm funções muito importantes: a cabeça, que é um pouco pontuda, contém o núcleo do esperma e tem uma forma oval para penetrar no óvulo; a peça central contém as mitocôndrias que dão ao esperma a energia para se mover; e a cauda dá ao esperma alguma ação propulsora para que ele possa nadar para frente.
Além da quantidade e da qualidade, a motilidade também é uma característica importante do esperma saudável, porque isso determina se o esperma pode se mover por si só para alcançar o óvulo. Quando o espermatozóide entra no corpo feminino, existe inicialmente uma "onda" - devido aos outros componentes líquidos do sêmen - pela qual o espermatozóide pode "atravessar" por um tempo. Após a onda, o esperma precisa nadar por conta própria. Se os resultados do teste contiverem termos como “astenóidezoospermia”, significa que o esperma não é tão móvel quanto deveria; o termo "necrozoospermia" significa que o esperma não é capaz de se mover.
Existem muitas maneiras de melhorar a saúde espermática, como dieta saudável, exercício físico regular e ingestão de certas vitaminas e minerais como zinco, ferro e vitaminas B, C e E. Os homens também devem evitar bebidas alcoólicas, cigarros e drogas, pois esses vícios podem afetar negativamente a produção de espermatozóides saudáveis. Muitos médicos também recomendam evitar banheiras de hidromassagem e banhos de vapor, pois a alta temperatura pode matar os espermatozóides.