Quais são as causas comuns de baixa auto-estima nos homens?
A baixa auto-estima nos homens está frequentemente ligada a muitas causas semelhantes nas mulheres, incluindo uma imagem corporal negativa e um relacionamento abusivo. As experiências da infância que não apoiaram o desenvolvimento de uma auto-imagem positiva também são citadas pelos terapeutas como causa. A auto-estima masculina difere da das mulheres, no entanto, na medida em que os homens tendem a identificar principalmente seu valor intrínseco pelo trabalho que realizam e pela quantidade de dinheiro que ganham, enquanto as mulheres geralmente consideram suas carreiras um fator secundário para seus relacionamentos. e aparência física. Tratar baixa auto-estima em homens centra-se em abordar três áreas amplas da vida cotidiana. Elas envolvem a identificação de objetivos de vida e trabalho, bem como as realizações passadas realizadas ao longo do caminho, a capacidade de interagir em grupos sociais de maneira positiva e a construção de relacionamentos íntimos que melhoram a vida.
O primeiro passo no combate à baixa auto-estima nos homens é identificar o impacto psicológico das experiências passadas, para que os métodos terapêuticos para superá-las possam ser trabalhados na vida cotidiana. Essas experiências podem abranger desde abusos na primeira infância até crescer em uma família disfuncional e eventos recentes como o divórcio ou a morte de alguém próximo. Outras experiências traumáticas do passado podem estar indiretamente relacionadas às pessoas, como o fracasso de um negócio ou a perda de propriedades pessoais em um incêndio.
A escolha de carreira é vista como uma das principais causas de baixa auto-estima nos homens, mais do que a de baixa auto-estima nas mulheres, por várias razões. Os homens tendem a assumir ocupações de alto risco, ou papéis que envolvem altos níveis de estresse, como nas forças armadas, em ambientes de negócios voláteis, como ser um corretor da bolsa ou em carreiras em ocupações exigentes, como mineração, indústria pesada ou aviação. Esses tipos de trabalho podem envolver longas horas e privação do sono, além de altos níveis de ansiedade que podem iniciar um ciclo de feedback de níveis cada vez mais intensos de estresse. Quando ocorrem falhas que geralmente estão fora de controle ou prevenção, sentimentos de desamparo reduzem ainda mais a auto-estima masculina. Ocupações arriscadas também podem envolver períodos de remuneração baixos ou intermitentes, e a pobreza muitas vezes leva ao isolamento social dos homens mais do que às mulheres, o que também contribui para a baixa auto-estima nos homens.
A imagem corporal também é uma causa importante e muitas vezes esquecida de baixa auto-estima nos homens. A mídia ocidental internacional projeta homens ideais como extremamente aptos, jovens e saudáveis. Desde o período dos anos 90, o apelo sexual masculino tem sido usado em anúncios para obrigar um número crescente de mulheres na população com renda disponível a comprar produtos para si ou para os homens em suas vidas. Como na publicidade que usa mulheres atraentes para vender produtos, a maioria dos homens na sociedade não consegue viver de acordo com as imagens do corpo físico de modelos masculinos em revistas, videogames ou na televisão. Os homens respondem a essa inadequação percebida, tentando criar imagens corporais que se assemelham ao ideal por meio de rotinas físicas intensivas, cirurgia estética e outros meios, que podem se tornar uma obsessão se não forem abordadas de maneira equilibrada.