Quais são as causas comuns de baixa concentração?

A baixa concentração pode ser causada por várias coisas, incluindo estresse e fadiga. Os problemas de concentração também podem resultar de um desequilíbrio hormonal, como os baixos níveis de estrogênio que ocorrem durante a menopausa. Alguns problemas de abuso de substâncias e transtornos mentais, como o Transtorno de Déficit de Atenção (ADD), também podem contribuir para problemas de concentração. Em alguns casos extremos, a baixa concentração também pode ser causada por uma lesão no cérebro ou na medula espinhal.

Uma das causas mais comuns de baixa concentração é o estresse. Quando uma pessoa está lidando com o estresse, mesmo o estresse diário, seu cérebro produz um hormônio do estresse chamado cortisol. O estresse constante pode levar a altos níveis desse hormônio no sangue, o que pode resultar em baixa concentração.

A fadiga é outra das causas mais comuns de baixa concentração. O corpo humano precisa de um período de descanso para funcionar adequadamente, para que humanos saudáveis ​​durmam várias horas por noite. Se uma pessoa não descansa em qualidade suficiente, seu cérebro pode não funcionar em todo o seu potencial, o que pode levar à dificuldade de concentração.

Algumas pessoas, especialmente mulheres, podem atribuir sua baixa concentração a desequilíbrios hormonais. O estrogênio, por exemplo, demonstrou ter um efeito na produção de certos neurotransmissores no cérebro necessários para as funções cognitivas, como a concentração. Baixos níveis de estrogênio podem resultar em baixos níveis desses neurotransmissores. As mulheres que estão passando pela menopausa geralmente têm baixos níveis de estrogênio e, portanto, podem achar que têm problemas para se concentrar.

Estudos também mostraram que o abuso de substâncias pode afetar a capacidade de concentração de uma pessoa. A baixa concentração é um problema comum para muitas pessoas que usam ou abusam regularmente de drogas e álcool. Alguns medicamentos prescritos, como antidepressivos, também podem causar problemas de concentração.

Sabe-se também que vários distúrbios mentais causam pouca concentração. Indivíduos com transtorno de déficit de atenção (DDA), por exemplo, geralmente têm problemas para se concentrar. Esse distúrbio geralmente se torna aparente quando um portador de DDA começa a ter problemas na escola. Problemas de concentração também podem ser causados ​​por outros transtornos mentais, incluindo depressão e ansiedade.

Embora muitas causas de baixa concentração sejam tipicamente menores, algumas podem ser perigosas ou até fatais. Danos a uma parte do cérebro ou medula espinhal podem causar problemas de concentração, por exemplo. Traços, convulsões ou tumores podem resultar em danos cerebrais, que podem causar problemas de concentração, além de muitos outros sintomas.