Quais são as causas comuns da dor no ombro e na parte superior das costas?
A dor no ombro e na parte superior das costas é freqüentemente causada por lesões no trapézio e nos músculos esternocleidomastóides, o que pode ocorrer por várias razões. Às vezes, o desconforto aparece em um ou dois dias de um evento fisicamente traumático, como um acidente de carro ou deslizamento e cair. Na ausência de uma lesão óbvia, no entanto, a má postura enquanto executa tarefas sedentárias pode ser a culpada. Por exemplo, indivíduos que passam muito tempo trabalhando em computadores geralmente sofrem dor nos ombros e na parte superior das costas. Os adolescentes que dedicam várias horas por dia para jogar videogame ou estudar em posições desajeitados também podem notar desconforto leve a moderado. Quando essas fibras musculares diminuem da tensão ou do estresse, ou simplesmente desleixadas habituais, geralmente limita a amplitude de movimento de uma pessoa e o bem-estar geral.
Outra fonte comum de dor no ombro e parte superior das costas é o músculo que umLlows o pescoço para se mover e girar. Esse músculo, chamado esternocleidomastóide, conecta o crânio à clavícula. Quando esse músculo em particular diminui e aperta, a dor na lateral do pescoço e a parte superior do ombro pode acompanhar o desconforto nas costas.
Quando o trapézio e o esternocleidomastóide são afetados adversamente por uma postura ruim, uma massagem terapêutica profunda pode frequentemente afrouxar os músculos apertados e proporcionar algum alívio. Algumas pessoas também se beneficiam da terapia com pontos de gatilho. É importante observar, no entanto, que se a má postura for a fonte de desconforto, é provável que a dor se repita, a menos que sejam tomadas medidas para melhorar a má postura que a causou em primeiro lugar.
Muitas pessoas que trabalham em computadores para viver reclamam de dor no ombro e nas costas. Principalmente, a fonte de desconforto decorre de má postura ou suporte inadequado nas costas. Com o tempo, danos a longo prazo ao músculoS pode ocorrer, portanto, um usuário de computador que sofre desse problema pode querer investir em uma cadeira de escritório ergonômica, que oferece melhor suporte para trás do que assentos comuns. Fazer várias pausas para esticar músculos fatigados também é uma boa ideia.
Um acidente de carro ou outro evento que resulta em lesão física também pode causar dor nessa área, mas nesses casos, às vezes leva várias horas, ou até alguns dias, para que os sintomas apareçam. O trauma da força contundente ou um choque abrupto e repentino pode criar hematomas ou inflamação. Os medicamentos anti-inflamatórios sem receita, juntamente com os relaxantes dos músculos da força prescrita, são frequentemente recomendados para tratar o inchaço e os espasmos associados. A terapia com gelo e calor também pode ajudar.