Quais são as diferentes causas do sono excessivo?
O sono excessivo, também conhecido como hipersomnia, ocorre quando uma pessoa dorme demais todas as noites por duas semanas ou mais. Isso equivale a cerca de dez horas de sono por noite para um adulto. As causas do excesso de sono geralmente estão ligadas aos hábitos diários que podem ser alterados para ajudar a tratar problemas excessivos de sono. O sono excessivo pode levar a letargia ou lentidão durante o dia, acompanhado por um desejo de tirar cochilos, uma sensação de apatia, dificuldade em ficar motivado por tarefas simples, dificuldade em prestar atenção e dificuldade em reter informações. Uma das causas mais comuns do sono excessivo é a depressão. A depressão geralmente não é tratada, o que significa que os distúrbios do sono que podem ser associados à depressão também não são tratados. Embora a depressão possa levar à insônia, também pode levar a um sono excessivo. Um sofredor pode se sentir desmotivado para sair da cama,Pode dormir em momentos estranhos ao longo do dia e não sentir nenhuma razão para ficar acordado à noite. O sono excessivo pode realmente exacerbar a depressão e vice -versa.
Alterações temporárias nas rotinas diárias também podem levar à hipersomnia. Não é incomum dormir mais depois de se mudar para um novo local em um fuso horário diferente, por exemplo, permitir que o corpo se ajuste ao novo cronograma. O cronograma de sono pode se tornar mais permanentemente interrompido durante tais movimentos, embora optar por acordar e dormir em horas específicas possa corrigir a hipersomnia neste caso. Os medicamentos também podem causar hipersomnia e interromper a ingestão dos medicamentos geralmente leva ao fim do sono excessivo. Isso pode levar vários dias ou até semanas para acontecer, pois os produtos químicos da medicação acabam saindo do corpo.
Causas mais graves de hipersomnia incluem danos cerebrais e doenças como mononuCleosis. Mesmo resfriados comuns podem causar hipersomnia, pois o corpo luta para combater uma infecção ou bactérias. Os danos cerebrais resultantes de um golpe na cabeça ou outra lesão podem alterar os padrões de sono permanentemente, e essas condições só devem ser tratadas por profissionais no campo médico. O hipotireoidismo é outra doença que pode alterar os padrões de sono e promover o sono excessivo, e essa doença é geralmente tratada com medicação.
Pessoas com sobrepeso geralmente são consideradas mais em risco de hipersomnia, que também pode exacerbar o ganho de peso. O metabolismo do corpo diminui durante o sono, o que significa que o corpo produz menos energia, o que, por sua vez, torna mais difícil queimar gordura e perder peso.