Quais são as diferentes causas de sono excessivo?
O sono excessivo, também conhecido como hipersonia, ocorre quando uma pessoa dorme demais todas as noites por duas semanas ou mais. Isso equivale a cerca de dez horas de sono por noite para um adulto. As causas do excesso de sono geralmente estão associadas aos hábitos do dia a dia que podem ser alterados para ajudar a tratar problemas excessivos de sono. Dormir em excesso pode levar à letargia ou lentidão durante o dia, acompanhado por um desejo de tirar uma soneca, um sentimento de apatia, dificuldade em se motivar para tarefas simples, dificuldade em prestar atenção e dificuldade em reter informações. Uma das causas mais comuns de sono excessivo é a depressão.
Depressão é um estado de tristeza, desesperança ou melancolia por várias semanas a vários anos. A depressão geralmente não é tratada, o que significa que os distúrbios do sono que podem estar associados à depressão também não são tratados. Enquanto a depressão pode levar à insônia, também pode levar ao sono excessivo. Um sofredor pode se sentir desmotivado ao sair da cama, dormir em momentos estranhos ao longo do dia e não sentir motivo para ficar acordado à noite. O sono excessivo pode realmente exacerbar a depressão e vice-versa.
Mudanças temporárias nas rotinas diárias também podem levar à hipersonia. Não é incomum alguém dormir mais depois de mudar para um novo local em um fuso horário diferente, por exemplo, para permitir que o corpo se ajuste à nova programação. O horário de sono de uma pessoa pode se tornar mais permanentemente interrompido durante esses movimentos, embora optar por acordar e ir dormir em horários específicos possa corrigir a hipersonia nesse caso. Os medicamentos também podem causar hipersonia, e interromper a ingestão dos medicamentos geralmente leva ao fim do sono excessivo. Isso pode levar vários dias ou até semanas para acontecer, pois os produtos químicos do medicamento acabam saindo do corpo.
As causas mais graves de hipersonia incluem danos cerebrais e doenças como a mononucleose. Mesmo resfriados comuns podem causar hipersonia, à medida que o corpo luta para combater uma infecção ou bactéria. Os danos cerebrais resultantes de um golpe na cabeça ou outras lesões podem alterar permanentemente os padrões de sono, e essas condições devem ser tratadas apenas por profissionais da área médica. O hipotireoidismo é outra doença que pode alterar os padrões de sono e promover o sono excessivo, e essa doença geralmente é tratada com medicamentos.
As pessoas com excesso de peso geralmente são consideradas com maior risco de hipersonia, o que também pode exacerbar o ganho de peso. O metabolismo do corpo diminui durante o sono, o que significa que o corpo produz menos energia, o que, por sua vez, torna mais difícil queimar gordura e perder peso.