Quais são os diferentes benefícios da sauna infravermelha?
Estudos científicos descobriram alguns benefícios surpreendentes da sauna infravermelha que não estão associados aos mesmos riscos daqueles que podem surgir do uso frequente de saunas a vapor. Alguns dos benefícios potenciais incluem aumento dos níveis de energia, perda de peso e alívio da dor crônica. Os benefícios adicionais da sauna de infravermelho podem incluir aumento da pressão arterial e dos níveis de colesterol, alívio da bronquite e promoção da saúde geral da pele. Quaisquer perguntas ou preocupações sobre os benefícios da sauna de infravermelho individualmente devem ser discutidas com um médico ou outro profissional médico.
Uma sauna infravermelha aquece o corpo da mesma maneira que a luz solar, mas sem os perigos potenciais de passar longos períodos de tempo ao sol. Em vez de aquecer o ar, como é o caso das saunas a vapor tradicionais, a sauna infravermelha aquece diretamente o corpo, reduzindo os riscos de desenvolver problemas respiratórios. Entre os outros benefícios da sauna infravermelha, há menos chances de desenvolver infecções do que com o uso das saunas mais tradicionais.
Aqueles que sofrem de problemas de dor crônica podem desfrutar particularmente de alguns dos benefícios da sauna infravermelha. Essas saunas promovem relaxamento, o que, por sua vez, pode ajudar a reduzir a gravidade e a frequência de espasmos musculares dolorosos. Aqueles com artrite ou outros distúrbios que afetam as articulações também podem se beneficiar do uso de uma sauna de infravermelho. A dor crônica geralmente resulta em fadiga e perda de vitalidade, o que pode ser consideravelmente facilitado pelo uso regular de calor infravermelho.
Os benefícios da sauna de infravermelho também se estendem ao sistema cardiovascular. Foi comprovado que a pressão arterial e os níveis de colesterol são mais facilmente controlados naqueles que são tratados com terapia de calor por infravermelho. Este método de tratamento também ajuda a desintoxicar o corpo e promover um sistema imunológico saudável. Aqueles com bronquite podem curar mais rapidamente ao usar uma sauna de infravermelho.
A promoção da saúde da pele está entre os benefícios mais populares da sauna infravermelha. Foi demonstrado que os danos nos tecidos causados por queimaduras, arranhões ou acne curam mais rapidamente e com menos cicatrizes ao usar calor infravermelho. Condições dermatológicas, como eczema, psoríase ou urticária, também podem se beneficiar desse tipo de termoterapia. Muitos que usam saunas infravermelhas para relaxar ou para tratar outras condições de saúde também percebem aumento na perda de peso, tornando-a uma adição fácil e agradável a qualquer programa saudável de perda de peso. Embora a maioria das pessoas possa se beneficiar com segurança do uso de saunas infravermelhas, é sempre aconselhável consultar um médico antes de usar qualquer novo método de tratamento.