Quais são os diferentes tipos de apoio psicológico?
Apoio psicológico, necessário para quase todas as pessoas, pois fazem seus caminhos ao longo da vida, não precisam ser um serviço pago ou fornecido nas salas de uma reunião ou sessão de aconselhamento, ou mesmo estabelecidas por uma nomeação oficial para ser saudável, cura ou útil. Uma conversa com um velho amigo ou mesmo o sorriso de um estranho pode ser suficiente uma centelha de conexão para ser de apoio psicológico à pessoa que precisa da assistência. O apoio psicológico pode ser formal ou informal, íntimo ou entre estranhos relativos ou uma experiência interna versus baseada no exterior. Independentemente de suas características, ele pode ser classificado como favorável, se ajudar, instruir ou reforçar as habilidades de enfrentamento de uma pessoa. Cada uma dessas interações fornece um euResp para uma pessoa estressada ou problemática expressar seus sentimentos e receber feedback de outros participantes, o professor ou o conselheiro sobre respostas apropriadas e saudáveis. Em alguns casos, simplesmente receber validação de que ele não é o único indivíduo submetido a tais tensões ou sentir essas emoções fornece o apoio psicológico. Outras situações podem exigir ação concreta, instrução ou feedback para a pessoa estressada processar. Dentro de sistemas de apoio formal, o indivíduo tem o tempo de auto-expressão e aprendizado de reações úteis em situações futuras.
Encontrar um amigo para almoçar, jantar com a família ou correr com um companheiro de exercício são exemplos de tipos informais de situações de apoio psicológico. O apoio psicológico pode ser tão útil informalmente quanto em situações formais se a pessoa estressada for ajudada a lidar com situações de vida em um W saudávelay. Freqüentemente, o reforço da rede de apoio social de uma pessoa é suficiente para fornecer feedback positivo e medidas de apoio sem discutir os detalhes de uma situação, como seria de esperar em sistemas formais. Muitas vezes, é necessário lembrar indivíduos problemáticos da necessidade e importância muito reais de um sistema de suporte informal. Esses tipos de suportes geralmente são os primeiros a serem sacrificados em um estilo de vida agitado.
Sistemas de suporte formal e informal não são os únicos tipos de apoio psicológico. Oração, meditação ou introspecção podem ser de valor se o indivíduo estressado acreditar em uma fé particular. Os animais de estimação também podem fornecer apoio emocional e psicológico inestimável aos que têm a sorte de compartilhar um lar com eles. Aqueles que exigem esse apoio precisam alcançar apenas na maioria das situações.