Quais são os efeitos do Natal na saúde?
Os efeitos do Natal na saúde podem variar dependendo da percepção e reação de um indivíduo à estação, mas, em geral, a temporada de festas pode realmente ser prejudicial à saúde. Isso pode ocorrer por vários motivos diferentes; Primeiro, é mais provável que as pessoas comam e bebam em excesso durante as férias, o que pode levar ao ganho de peso e dificuldade em dormir. Além disso, algumas pessoas acham que ficam mais deprimidas na temporada de festas ou podem sentir maior solidão ou ansiedade, que é outra maneira de o Natal ter um impacto negativo na saúde.
O ceder com comida e álcool é um dos efeitos negativos mais comuns do Natal na saúde. É mais provável que as pessoas comam alimentos prejudiciais ao redor das férias, como batatas fritas e mergulhos, ou biscoitos de Natal, apenas para citar alguns. Esses tipos de alimentos podem causar ganho de peso e levar a aumentos no colesterol, o que pode até contribuir para doenças cardíacas; Combinado com a superexerção da escavação de neve emNesta época do ano, isso pode levar a um ataque cardíaco. Beber ao excesso também leva a efeitos prejudiciais do Natal na saúde, pode contribuir para sentimentos de fadiga ao longo do dia e também pode tornar mais provável os acidentes de carro.
Algumas pessoas também acham que o estresse, a ansiedade ou os sentimentos de depressão aumentam nos feriados. Isso pode ocorrer por vários motivos; Os indivíduos podem se sentir pressionados a gastar dinheiro que não têm em presentes, podem se sentir sozinhos se não tiverem alguém com quem compartilhar as férias, ou podem se sentir estressadas em passar tempo com a família. Todos esses são exemplos do potencial impacto negativo do Natal na saúde; Além dos efeitos negativos gerais da depressão e da ansiedade, essas condições também podem exacerbar os problemas de beber e comer demais já discutidos. Algumas pessoas acham que a terapia participante pode ajudá -las a lidar com seussentimentos que surgem durante esta época do ano.
Claro, o efeito do Natal na saúde não precisa ser negativo. Esses efeitos negativos podem ser atenuados observando o que se escolhe comer e beber e tentando conscientemente fazer escolhas saudáveis ao longo da temporada. Manter o exercício também pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. Além disso, fazer um orçamento e tentar cumpri -lo pode ser capaz de ajudar com tensões relacionadas ao dinheiro; Algumas pessoas acham que fazer uma troca secreta de presentes no Papai Noel na família é uma boa opção, por exemplo. Isso ocorre porque permite que as pessoas comprem um presente para apenas uma pessoa, e não para todos na família.